Táplálkozás a bambusz rizsben
Tartalomjegyzék:
- Kalória
- A bambusz rizs viszonylag kalóriatartalmú, mivel a rizs csésze 160 kalóriát tartalmaz, vagyis a napi 2 000 ajánlott bevétel 8 százaléka Ha diétázik, akkor viszonylag gyorsan leégheti a bambusz rizs tevékenységét. Például egy 16 perces jog vagy 13 perces ugrókötél elegendő ahhoz, hogy 160 kalóriát égessen.
- A szénhidrátok a bambusz rizs elsődleges kalóriaforrása. Az ilyen típusú rizs mindegyik csészéje 34 g szénhidrátot tartalmaz, ami 9 g több mint egy csésze zabliszt biztosít. A magas szénhidráttartalmú ételek hasznosak lehetnek az atlétikus tevékenység táplálására, mivel a szénhidrátok energiájukat biztosítják a szervezetnek.
- A bambusz rizs, hasonlóan más rizsfajokhoz, alacsony a fehérje. Minden csésze mindössze 3 g fehérjét tartalmaz, ami a tojás fele. Szüksége van fehérjére, hogy felépíthesse és javíthassa a szervezet sejtjeit és szöveteit.
- A bambusz rizs nem tartalmaz zsírt. Ez előnyös lehet, ha diétázik, mivel a zsír kalóriatartalmú, de a zsír energiát biztosít és segít a szervezetnek a vitaminok elnyelésében.
A bambusz rizs az ázsiai népszerű rizsfajta, amelyet a gabonák bambusz növényekből préselt gyümölcsléjével adnak. Ez a cselekmény a bambusz rizst megkülönböztető zöld színűvé teszi, és ragadós következetességet biztosít, így a bambusz rizs jó választás lehet a sushi elkészítéséhez. A bambusz rizs, hasonlóan más típusú rizshez, gazdag szénhidrátokban és viszonylag kalóriatartalmú.
Kalória
A bambusz rizs viszonylag kalóriatartalmú, mivel a rizs csésze 160 kalóriát tartalmaz, vagyis a napi 2 000 ajánlott bevétel 8 százaléka Ha diétázik, akkor viszonylag gyorsan leégheti a bambusz rizs tevékenységét. Például egy 16 perces jog vagy 13 perces ugrókötél elegendő ahhoz, hogy 160 kalóriát égessen.
SzénhidrátokA szénhidrátok a bambusz rizs elsődleges kalóriaforrása. Az ilyen típusú rizs mindegyik csészéje 34 g szénhidrátot tartalmaz, ami 9 g több mint egy csésze zabliszt biztosít. A magas szénhidráttartalmú ételek hasznosak lehetnek az atlétikus tevékenység táplálására, mivel a szénhidrátok energiájukat biztosítják a szervezetnek.
Rost
A bambusz rizs nem gazdag forrása az egyik fontos típusú szénhidrátnak - az étrendi rostnak. A termék minden csészéje csak 1 g rostot tartalmaz. Szálra van szüksége az emésztőrendszer egészségi állapotának fenntartásához, a teljesség érzetének biztosításához és a vércukorszint stabilitásához.
Fehérje
A bambusz rizs, hasonlóan más rizsfajokhoz, alacsony a fehérje. Minden csésze mindössze 3 g fehérjét tartalmaz, ami a tojás fele. Szüksége van fehérjére, hogy felépíthesse és javíthassa a szervezet sejtjeit és szöveteit.
Zsír
