Natív amerikai meditációs technikák
Tartalomjegyzék:
Az indián indián spiritualitás az emberiség és a természeti világ közötti kapcsolaton alapul. A természet nagy tiszteletet élvez, például az állatok és a fák, mint szent egységek. Az állatokat valójában tanítóként és útmutatóként látják a meditációban. Az amerikai indián hitrendszerben a meditáció egy módja annak, hogy átlépje az anyagi világot és szerezzen az isteni bölcsességet.
Napi videó
Tisztítás és tisztítás
Mielőtt elmélkedne, az indián-amerikai indián hagyomány az aura tisztítását a bölcs égetéssel kívánja tisztítani. Csatlakoztasson egy nagyon kis csomó szárított zsálya, és gyújtsa be, hogy kis mennyiségű füstöt és tisztító illatot hozzon létre. Használja a dohányzó bölcset mint pálcát, körbe a fejét és a testét, hogy megtisztítsa az auráját. Ahhoz, hogy megtisztítsa azt a területet, ahol meditálsz, tartsd fel a megvilágított zsálya csomagot a szerkezet mind a négy sarkában, és fésüld fel a hamut az égett zsálya ajtóin. Legyen nagyon óvatos, ha az égő zsálya vagy a forró hamu kezelése.
Totem meditáció
Egy tipikus natív amerikai indián meditációs technika a totem meditáció. Amikor meditál, gondolkodj azon tulajdonságokról, amelyeket az elkövetkező évben szeretne magadban hozni. Ezután meditáljon minden olyan állatra, amelyről úgy gondolja, hogy segíthet a céljainak elérésében. Kérje meg az állatot a bölcsesség és az útmutatás nyújtásában. Különböző állatok szimbolizálják az amerikai indián kultúrában a különböző tulajdonságokat, ezért végezzenek kutatást, mielőtt eldöntené az állatot, amelyre koncentrálna.
Drumming
A közös amerikai indián meditációs technika dobog. A dob kulcsfontosságú eszköz egy indiai sámán számára, mivel növeli intuícióját és fokozza a természetfeletti érzékelést. Ráadásul, a hit szerint a dob felszabadíthatja és kiegyensúlyozhatja a lelki energiát, és a hipnotikus ritmusok segíthetnek nyugalmát az elmének és a testet oly módon lazítani, amely elősegíti a meditatív állapot elérését.
Zene és pihenés
Egy másik technika, amelyet arra használnak, hogy az elméd meditatív állapotba kerüljön, az amerikai indián zene. Stílusosan az amerikai indián meditatív zenét a hagyományos énekektől kezdve a modern, új korszakig terjedő zenére tervezték, melynek célja a stressz csökkentése és a pihenés ösztönzése. A meditációra való felkészülés során kényelmesebb és biztonságos, pihentető légkört teremtsen a zavaró hatásoktól. Alacsony, gyengéd világítás előnyösebb; ha kívánja, világítson meg néhány aromaterápiás gyertyát, amely nyugtató, pihentető illatot bocsát ki.
