Olasz padlizsán parmezán recept
Tartalomjegyzék:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 25 m
Egy egészséges csavar a klasszikus olasz edényben.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 1 kis padlizsán
- 1/2 csésze marinara szósz
- 3 evőkanál parmezán sajt
KEZELÉSEK
1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Cserje a padlizsánt 1/2-es vastag darabokra. 3 Spray padlizsán olívaolaj főzés spray. 4. Sütjük a padlizsán 3-tól 5 percig oldalról, amíg meg nem történik. 5 réteg mártással és sajttal. 6 Tegye vissza a sütőbe és süsse, amíg a mártást melegítik.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
7g Zsír
- 37g Carbons
- 12g Protein
- % DV *
| Összes zsír 7g | |
| 10% | Telített zsír |
| Koleszterin 15 mg | |
| 4% | Nátrium 790mg |
| 32% | Szénhidrátok 37g |
| 18% | Dietary Fiber 16g |
| Cukrok 24g | |
| Fehérje 12g | |
| 8% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban a táplálék. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
