Rendben van-e enni a forró kolbászt a terhesség alatt?

A forró kolbász merész ízt ad a levesekhez és a szendvics receptekhez, és ha helyesen elkészül, akkor biztos lehet enni, ha terhes vagy. Bár biztonságosan enni, a forró kolbászt nem a legegészségesebb választás, és hozzájárulhat a kellemetlen panaszokhoz is. Ismerje meg a megfelelő kezelési és előkészítési módszereket, amelyek megvédik Önt és a meg nem született baba védelmét, és vegye figyelembe az enyhébb alternatívákat, ha a krumplis magához jut.

A nap videója

Hátralévő a zsír és a nátrium

Egy 100 grammos forró kolbászt, amely körülbelül 3,5 gramm, 27,3 gramm zsírt, amelyből körülbelül 9,7 gramm telített. Annak ellenére, hogy terhességére szüksége van a zsírokban, mivel támogatja a baba megfelelő növekedését és fejlődését, túl sok az egészséges. Hozzájárulhat a túlzott súlygyarapodáshoz, ezért korlátozni kell a fogyasztását. Beszélje meg kezelőorvosával a megfelelő mennyiségű zsírt az Ön számára. Ugyanaz a kiszolgálás is 1, 207 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a 2, 300 milligramm több mint fele, amit minden nap magadra kell korlátozni. Kapsz vasat, cinket és fehérjét, ha enni forró kolbászt, amelyek mindegyike tápanyag, amire szüksége van a terhesség alatt.

Vigyázat: Listeria Ahead

Az alacsony fogyasztású, forró kolbásznak még nagyobb veszélyt jelent, mint a táplálkozási hátrányok. A nem zsákos kolbász eláraszthatja a listeria nevű baktériumot, amely a vízben és a talajban található - az állatok fertőzöttek lehetnek, amikor a szennyezett vizet legeltetik vagy ivannak. A 160-170 fokos belső hőmérsékletű főzéshez a listeria baktériumok elpusztulnak, az Amerikai Terhességi Szövetség szerint, és ez azért fontos, mert a listeria vetélést, koraszülést és halvaszületést okozhat.

További baktériumok, amelyek szeretik a kolbászt

A meggyalázott forró kolbász szintén baktériumokat tartalmazhat, amelyek toxoplazmózist okoznak. A toxoplazmózis az Amerikai Terhességi Szövetség szerint alacsony születési súlyt, koraszülést, sárgaságot, mentális fejlődési problémákat és görcsöket okozhat. A salmonella egy másik lehetőség, amely alultermett húsokkal jön. Gyomorfájást, émelygést, hányást, hasmenést, lázot, izomfájdalmat és kiszáradást okozhat. A forró hüvelyes főzés teljes mértékben a leghatékonyabb módja az ilyen típusú baktériumok elpusztításának, és megvédi Önt és születését.

Burns

A forró kolbász gyomorégést okozhat. Azok a fűszerek, amelyek forró kolbászt adnak a zippi ízüknek, hibásak. A gyomorégés különösen gyakori a terhesség harmadik trimeszterében, mivel a növekvő baba és a méh megnyúlása a gyomorra nyomódik, ami savakat eredményez a nyelőcsőbe. Míg a gyomorégés nem károsítja a megtermettetett csecsemőt, akkor elég kényelmetlenséget okozhat.Ha a forró kolbász általában gyomorégést eredményez, távolítsa el az étrendből, amíg a baba megszületik. Ha nem akarja feladni, próbálja meg itatni egy pohár tejet, javasolja az American Terhességi Szövetséget.