Megnövekedett hasi zsír terhesség alatt

Bár a gyomorméret növekedése a terhesség természetes és egészséges része, túl sok zsírt nyerünk, különösen a gyomor körül, másodlagos olyan tünetek, amelyek mind kényelmetlenek, mind veszélyesek lehetnek. A terhes nőknek követniük kell az orvos tanácsát a táplálkozás és a testmozgás tekintetében, és kiválasztani az Omega 3 és a DHA által telített zsírokhoz képest magas zsírforrásokat.

A nap videója

Veszélyek

Azok a nők, akik túl sok zsírt nyernek terhességük alatt, egészségügyi kockázatot jelenthetnek maguknak és csecsemőiknek is. Dr. Richard C. Adler, a Tennessee Egyetem Egészségtudományi Centruma szerint az idő előtti születés kockázatának növekedése az anya felesleges hasi zsírgyarapodásához vezethet. Ezen túlmenően, a prenatális zsírtermelés növelheti a baba eshetőségét az elhízás későbbi élete során, és az anya kockázata a terhességi cukorbetegség diagnosztizálására.

Egészséges súly

Mivel a nő súlyát könnyebben mérik rendszeresen, mint a testzsír, az orvosok tipikusan mérik súlyát fizikai alkalmasságának és testösszetételének felmérésére terhesség ideje alatt. Az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy az egészséges testtömegű nők (18,5 és 24,9 közötti BMI-k) terhességük során 25-35 fontot nyerjenek. Az alulsúlyú nők (18-as vagy annál alacsonyabb BMI-k) 28 és 40 kiló között nyernek, míg a túlsúlyos nők (25-29 éves BMI-k) csak terhességük alatt 15 és 25 kilogrammot nyernek. Az orvosilag elhízott nőknek csak 15 fontot kell elszenvedniük a terhességük alatt.

Probiotikum

A Finnországban a Turku Egyetemében a terhes nők 256 terhességű kutatójának 2009-ben végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a szoptatás után a probiotikumot szedő nők 15 százalékkal nagyobb eséllyel fogynak el központi régiójukban. A dietetikus tanácsadást és a priobioticus páciensek mindössze 25% -a tartott nagy haskörfogatot és 30-nál nagyobb BMI-t. A 30% -nál nagyobb haskörfrekvenciájú nők száma és a BMI értéke 43% étrendi tanácsadást és 40 százalékot a csoportban, amely nem kapott sem tanácsadást, sem probiotikus tablettát.

Óvintézkedések

A túl nagy zsírtartalom káros hatással lehet a baba egészségére, ezért az Országos Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet erősen javasolja, hogy terhesség alatt a terhes nők ne próbálják lefogyni a súlyukat, mert nagyobb a kockázata a csecsemőknek. Azok a nők, akik szeretnék csökkenteni a hasa zsírt, meg kell kezdeniük a diétát és a testmozgást programot szülés után vagy terhességük előtt. A táplálék hiánya a terhesség alatt a kisgyermekek születési súlyát vagy koraszülését okozhatja.