Hogyan állítsunk be egy Omron pedométert

Ha a súlycsökkenést vagy jobb formát, lehet az egyik módja annak, hogy sétáljon a futópadon, vagy sétáljon az ebédszünettel. De ha azt szeretnénk, hogy értesüljünk arról, hogy mennyi séta van a nap folyamán, érdemes egy lépésszámlálót használni. Mint a legtöbb lépésszámlálóhoz hasonlóan, az Omron márkajelző használata előtt meg kell adnia néhány alapvető információt a használat előtt, hogy pontosabban leolvashassa az elvégzett lépéseket.

A nap videója

Mérjük meg a lépéshosszat

1. lépés

Rajzoljunk egy krétát a földre, majd állítsuk az egyik lábát a vonalhoz.

2. lépés

Sétáljon 10 lépést a szokásos lépéshosszúság használatával, majd tegye a jelet a lábujj elején a 10. lépés után.

3. lépés

Mérje meg a két jegy pontosságát hüvelykben.

4. lépés

Ossza el a 10-es számot a lépéshossz eléréséhez. Ezután fordítsa azt a számot lábra és hüvelykre, szem előtt tartva, hogy a 12 hüvelyk 1 láb. Például, ha a lépéshossz 16 hüvelyk, akkor azt a számot képviseli, mint 1 láb 4 hüvelyk.

Adja meg adatait

1. lépés

Helyezzen egy új akkumulátort a készülékbe úgy, hogy a hátlapot egy kis csavarhúzóval eltávolítja, a régi akkumulátort vékony rúddal húzza ki, majd új akkumulátort helyez az akkumulátor nyílásába a "+" oldalával felfelé nézve. Helyezze vissza az akkumulátorfedelet és húzza meg a csavart. Ezzel a készülék bekapcsol, és villogó időjelző jelenik meg a képernyő bal alsó sarkában. Ha még nem kell cserélni az akkumulátort, még mindig meg kell szüntetnie az akkumulátort, mert így frissíti az adatokat az eszközön.

2. lépés

Nyomja meg a "Feljegyzés / felfelé mutató nyíl" gombot, hogy az aktuális órára ugorjon. Nézze meg az AM / PM jelzőt az idő bal oldalán, és állítsa be az időt a megfelelő időbe. Nyomja meg a "Set" gombot, amikor a megfelelő óra megjelenik. Ezután nyomja meg újra a "Memo / up arrow" gombot, hogy beállítsa a perceket a megfelelő időre. Nyomja meg a "Set" gombot, amikor a helyes perc megjelenik. Ezután a képernyő jobb felső sarkában a súlyjelző villog.

3. lépés

Nyomja meg a "Feljegyzés / felfelé mutató nyíl" gombot addig, amíg a megfelelő font súlya nem jelenik meg a képernyőn. Ezután nyomja meg a "Set" gombot a súly beállításához. Ezután a képernyő jobb felső sarkában a lépéshossz mutató jelenik meg.

4. lépés

Nyomja meg a "Feljegyzés / felfelé mutató nyíl" gombot, amíg a képernyőn nem látható a megfelelő lépéshossz, láb és hüvelyk. Ha a lépésed hossza 16 hüvelyk, akkor a képernyőn 1. 04-esnek kell lennie. Nyomja meg a "Set" gombot, ha megérkezett a megfelelő számra.

5. lépés

Csúsztassa a lépésszámlálót az övére vagy tegye be az elülső zsebébe, hogy elkezdje számolni a lépéseit.

Szükséges dolgok

• Kréta
• Mérőszalag

Tippek

• Nyomja meg a "Set" gombot és tartsa lenyomva 2 másodpercig az idő, a súly és a lépéshossz beállításainak módosításához. Ha ismét megnyomja a "Set" -t, a következő beállításra lép, így ha nem kell megváltoztatnia az időt, de módosítani szeretné a súlyt, tartsa lenyomva a "Set" gombot, majd ismét nyomja meg a "Set" gombot, hogy átugorjon az idő beállítása.

Figyelmeztetések

• A napi 10 000 lépés lépésről léphet az "aktív" kategóriába, de ez a szám nem mindenki számára igaz, javasol egy tanulmányt az Arizona State University-ben. A szám túl magas lehet az idősek számára, és túl alacsony a gyermekek számára - ezért ha az egészséggel kapcsolatos, akkor a legjobb, ha orvosa ajánlást kap.