Hogyan folytathatjuk a gyakorlatokat a varikózis véna sebészete után

A varikózisfertőzések fájdalmas, csúnya rosszullétet jelenthetnek, amely sok ember számára egészségügyi kockázatot jelent. Az Egyesült Államok Dermatológiai Sebészeti Társasága szerint a hasnyálmirigy-vénák gyakran vérrögökkel és flebitisszel társulnak. A vénák korrekciója után a sebészi beavatkozás meglehetősen rövid, és a testmozgást ösztönözni kell a gyógyulás gyorsítására és a megfelelő vénás működés visszaszerzésére. Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a testmozgást annak biztosítására, hogy elég jól van, és ne veszélyeztesse a sebészeti beavatkozást.

A nap videója

1. lépés

Viseljen kompressziós harisnyát a gyakorlás ideje alatt. A kompressziós harisnyát a sebész adta neked, hogy növelje a vérkeringést az érintett vénákra. Ha a testmozgás során nem viselné őket, akkor nagyobb terhelést és nyomást gyakorolhatna a lábára, növelve a károsodás kockázatát és további hasnyálmirigy kialakulását.

2. lépés

Kezdje a gyakorlatot lassan a műtét utáni napon. A Varicose Vein Guide weboldalának megfelelően a műtétet követően 24 órával folytathatja fizikai aktivitását könnyű séta és lábliftek segítségével. Amint a gyógyulásod előrehalad, fokozatosan növelheti tevékenységét, hosszabb séták, kocogás és kerékpározás megvalósításával.

3. lépés

Viseljen kényelmes cipőt, amikor gyakorol a lába nyomásának csökkentésére. Válasszon egy stabil ívtartót és cipőt, amely jól illeszkedik a lábmérethez. Kerülje a csúszós vagy túl feszes cipőket, és győződjön meg róla, hogy erősen csipkézik őket edzés előtt.

4. lépés

Kövesse a gyakorlati ütemtervet annak érdekében, hogy rendszeresen gyakoroljon. A gyakorlási gyakorlat korlátozása csak a fejlődést gátolja. Törekedjen arra, hogy először heti három-négy napot gyakoroljon, további napokat adjon hozzá, ahogy halad és erőssége visszatér.