Hogyan segíthet a barátnőmnek a súlycsökkenésében

Talán a barátnőd súlya kezdte befolyásolni az egészségét és a bizalmát - vagy aggódsz, hogy ez a jövőben is fennállhat. Megtanulva, hogyan lehet megvitatni a kényes kérdéseket, például a súlyt, közelebb hozhatja Önt és barátnőjét. Segít abban is, hogy mindegyik egészségesebb életmódot építsen ki, amelyet az elkövetkező évekig tarthat.

A nap videója

Mi a teendő?

A súly megbeszélése lehet a földi bánya a kapcsolatoknak - így a tanulás, hogyan közelítünk ehhez a helyzethez óvatosan segíthetünk a terület navigálásában. Kerülje a kritikákat, mint például: "Mindig túl sokat eszel" vagy "Miért nem tudsz többet dolgozni?" javasolja a WebMD cikk "10 Ways, hogy segítsen a szeretett egy súlycsökkenést." Negatív megjegyzések az ő megjelenéséről és a más emberek testeivel való összehasonlításra szintén nincs helye a súlycsökkenésről folytatott vitában. Ideális esetben a súlycsökkenésnek a barátnőd ötletének kell lennie - és valami, amit támogatsz, de nem kényszeríted rá. Kerülje el a más negatív viselkedésformákat, mint a kedvesség visszatartása vagy a barátnődnek a desszertek elfogyasztása melletti zaklatása, jegyzi meg a Weight Watchers cikkét: "Hogyan mondja el valaki, hogy múlniuk kell?"

Jutalmak és ösztönzés

A jutalmak csábítóak lehetnek - ezért jöjjenek létre olyanok, amelyek nem kapcsolódnak az élelmiszerhez. Az aktív nap, mint például a golfozás vagy a parkban való sétálás, ösztönözheti a barátnőjét a súlycsökkentő célokra, javasolja a Weight Watchers. A sikerei középpontjában álljon, nem pedig a kudarcokra: azt mondja: "Tényleg ragaszkodtál edzésprogramjához ezen a héten", nem pedig "Meg kell hagynod az ilyen sok kalóriát."

A szereped

Let a barátnőd tudja, hogy ott van, ha beszélni szeretne mind a harcokról, mind pedig a súlycsökkenésről szerzett eredményeiről. Legyen tisztában azzal, hogy hogyan kezeli a kapcsolataidat - fontos, hogy a barátnőd barátairól, munkádról és egyéb témairől is érdeklődjön a fogyás mellett, jegyzi meg a WebMD.