Hogyan menjünk a fitneszterembe laparoszkópia után

Bár járóbeteg-alapon is elvégezhető, a laparoszkópos műtét még mindig összetett eljárás, amely megfelelő helyreállítási időt igényel. Bár a laparoszkópia kevésbé invazív, mint a hasi műtétek, amelyek nagy hasítékot igényelnek a hasüreg eléréséhez, ezért még mindig elővigyázatosnak kell lenni, amikor visszatérnek a presztorváláshoz, például a munkába járáshoz vagy az edzőterembe. Még mindig szenvedhet az általános érzéstelenítéssel járó szövődményeknél, és a belső bemetszések időt igényelnek a gyógyításra.

A nap videója

1. lépés

Mozgasd a testedet anesthesia alatt. Kérje a nővér segítségét, ha nem tud elmozdulni túl messzire. Minél többet mozogsz, annál kisebb a kockázata annak, hogy a laparoszkópos műtétek szövődményei lesznek.

2. lépés

Séta, amint úgy érzi, hogy hosszabb ideig a lábadon áll. Az orvos javasolhatja, hogy a műtét után egy-két napon belül térjen vissza munkájához, ha munkája csak asztalnál ül és minimális séta. Az orvos valószínűleg azt tanácsolja, hogy ne gyakoroljon magatokat, vagy ne kezdjen gyakorolni legalább két hétig.

3. lépés

Visszatérés az edzőterembe könnyű edzéshez a tornaterem futópadján vagy elliptikus edzőjén már 10 naptól két hétig terjedő műtétig. A laparoszkópos heg és a laparoszkópos műtét helyétől függően megpróbálja felemelni a súlyt 5 és 10 font között. vagy visszahúzódni a presurgery programba, túl gyorsan befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot.

4. lépés

Növelje a tornaterem edzésének intenzitását a laparoszkópos műtét után legalább 14 nappal. Továbbra is növelje az edzés intenzitását lassan minden héten összesen négy hétig, hogy visszatérjen a presurgery-hoz az edzés edzés edzéséhez vagy futáshoz.

Figyelmeztetések

• A helyreállítási periódusok a végrehajtott laparoszkópos műtét típusától függően változnak. Ezek az utasítások tájékoztatást nyújtanak arról, hogyan térhetnek vissza az edzőterembe, és kezdje meg a képzést a műtét után, de ezeknek nem kell elsőbbséget élvezniük a sebész speciális utasításait illetően.