Hogyan oldja meg a megszakított kapcsolatot
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Saját érzelmek szembesítése Mind az ön, mind a másik érintett személynek mindegyiknek foglalkoznia kell saját negatív érzelmeivel, mielőtt megpróbálná megújítani a kommunikációt. Például, úgy érezheti, hogy egy felnőtt gyermek sérti a bizalmát. Mint a legtöbb konfliktusban, mindketten úgy gondolja, hogy igaza van a rosszat illetően. Kérdezd meg, hogy jobb-e úgy érezni, hogy jobb, mint egy kapcsolat újbóli létrehozása, tanácsolja a csúcstalálkozó tanácsadó központjának az "Összekapcsolása a felnőtt gyermekével" című esszéjében. Válaszd el az érzéseidet a legfontosabb kérdésekről, ezért nem fordítod el azáltal, hogy megpróbálod "javítani" a gyermekedben rosszat.
- Ha készen áll arra, hogy elérje, akkor óvatosan válassza ki a nyitány időzítését és megfogalmazását. Például elkerülje az olyan homályos kifejezéseket, mint például: "ahol azt gondoltam, hogy mi vagyunk", tanácsolja "Washington Post" címzetes Carolyn Hax. Az ilyen állítások túlságosan durva vagy vádló jellegűek. Tekintse meg, hogyan reagálhat a másik személy a fellebbezés megfogalmazásában. Olvassa el a legfontosabb mondatokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő jegyzeteket ütközik és különböző helyzeteket gyakorol az ülés előtt.
- Az aktív hallgatási készségeket gyakorolja, ha a másik személy beleegyezik, hogy találkozik veled vagy beszéljen a telefonon, anélkül, hogy vitatná a másik személy érzéseit. Ellenezzük az impulzust, hogy értékeljük vagy kritizáljuk az Ön által hallott megjegyzéseket. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a másik személyt elzárja, és kizárja a jövőbeni kommunikáció lehetőségeit, állapítja meg a Huffington Post júliusi júniusi tanácsadói oszlopa, "Hét lépés a gyógyult megrázkódtatásért". Egyetértek azzal, hogy egyelőre nem értek egyet azzal a céllal, hogy később kidolgozzák a finom pontokat.
- Nyugtázza el saját szerepét a bizalom megszüntetésében. Ez a lépés fontos a magasan felszámolt helyzetek kezelésében, mint például a hűtlenség, mondják a Linda és Charlie Bloom kapcsolattartói a 2013. júliusi Huffington Post cikkében, a "Hét lépcső a gyógyító megrontott bizalomért" című cikkhez. Várja, hogy kemény kérdéseket tegyen fel a partnere felől, anélkül, hogy védekező vagy elkerülnék, még akkor is, ha szükségtelen vagy ismétlődőnek találta őket. Kezelje őket esélyként arra, hogy felépíthessék a helyes jóindulatot, amelyre szükség van.
- Ne feltételezzék, hogy miután szívrohama volt, hogy az ex-partnere, az ex-barátja vagy az elidegenedett rokona automatikusan látni fogja a dolgokat, vagy akár újra akar - kapcsolatot létesít.A kapcsolatok néha kimerülnek a gőzből, mert nem egyeztetik össze a személyiségeket vagy nézeteiket, állítja Dr. Frederic Neuman "Pszichológia ma". Végső megoldásként azonban keressenek közös tanácsadást. Még akkor is, ha a másik személy válasza negatív marad, tartsa nyitva az ajtót a jövőbeni kapcsolatért.
A kapcsolat felbomlása érzelmileg pusztító mindkét fél számára, függetlenül attól, hogy a kapcsolat házasság vagy a szülő-gyermek, a barátok, a munkatársak, testvérek vagy más családtagok. Annak elkerülése érdekében, hogy teljes mértékben megszegjék vagy meggyógyítsák a már megtörténteket, attól függ, mennyire hajlandó értékelni, hogy mi ment rosszul, és becsületesen reagálni a másik személy által felvetett kérdésekre. Minél nyitottabb, annál valószínűbb, hogy megoldja a problémát.
A nap videója
Saját érzelmek szembesítése Mind az ön, mind a másik érintett személynek mindegyiknek foglalkoznia kell saját negatív érzelmeivel, mielőtt megpróbálná megújítani a kommunikációt. Például, úgy érezheti, hogy egy felnőtt gyermek sérti a bizalmát. Mint a legtöbb konfliktusban, mindketten úgy gondolja, hogy igaza van a rosszat illetően. Kérdezd meg, hogy jobb-e úgy érezni, hogy jobb, mint egy kapcsolat újbóli létrehozása, tanácsolja a csúcstalálkozó tanácsadó központjának az "Összekapcsolása a felnőtt gyermekével" című esszéjében. Válaszd el az érzéseidet a legfontosabb kérdésekről, ezért nem fordítod el azáltal, hogy megpróbálod "javítani" a gyermekedben rosszat.
Ne terjessze el a hibátHa készen áll arra, hogy elérje, akkor óvatosan válassza ki a nyitány időzítését és megfogalmazását. Például elkerülje az olyan homályos kifejezéseket, mint például: "ahol azt gondoltam, hogy mi vagyunk", tanácsolja "Washington Post" címzetes Carolyn Hax. Az ilyen állítások túlságosan durva vagy vádló jellegűek. Tekintse meg, hogyan reagálhat a másik személy a fellebbezés megfogalmazásában. Olvassa el a legfontosabb mondatokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő jegyzeteket ütközik és különböző helyzeteket gyakorol az ülés előtt.
Hallgassa az ítélet nélkülAz aktív hallgatási készségeket gyakorolja, ha a másik személy beleegyezik, hogy találkozik veled vagy beszéljen a telefonon, anélkül, hogy vitatná a másik személy érzéseit. Ellenezzük az impulzust, hogy értékeljük vagy kritizáljuk az Ön által hallott megjegyzéseket. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a másik személyt elzárja, és kizárja a jövőbeni kommunikáció lehetőségeit, állapítja meg a Huffington Post júliusi júniusi tanácsadói oszlopa, "Hét lépés a gyógyult megrázkódtatásért". Egyetértek azzal, hogy egyelőre nem értek egyet azzal a céllal, hogy később kidolgozzák a finom pontokat.
Készüljön fel a nehéz kérdésekre
Nyugtázza el saját szerepét a bizalom megszüntetésében. Ez a lépés fontos a magasan felszámolt helyzetek kezelésében, mint például a hűtlenség, mondják a Linda és Charlie Bloom kapcsolattartói a 2013. júliusi Huffington Post cikkében, a "Hét lépcső a gyógyító megrontott bizalomért" című cikkhez. Várja, hogy kemény kérdéseket tegyen fel a partnere felől, anélkül, hogy védekező vagy elkerülnék, még akkor is, ha szükségtelen vagy ismétlődőnek találta őket. Kezelje őket esélyként arra, hogy felépíthessék a helyes jóindulatot, amelyre szükség van.
Keressen Szakmai Támogatás
