Hogyan lehet eltávolítani a rosaceát gyógyszer nélkül

A rosacea olyan bőrbetegség, melyet arcpirosszal és kis homorú töredékekkel jellemeznek a homlok, az orr, az arc és az álla felett. Az Amerikai Osteopátiás Bőrgyógyászati ​​Kollégium szerint a rosaceából minden 20 amerikai ember körülbelül minden egyéneknél szenved, és a feltétel valószínűleg a 30 évesnél idősebb felnőttek körében érinti a fertőzést - főleg a tisztességes bőrűek, akik elpirulnak. Bár számos helyi és orális kezelés áll rendelkezésre a rosacea elleni küzdelemhez, az étrend és az életmód egyszerű változásai elegendőek lehetnek a bőr javításához a gyógyszerek használata nélkül.

A nap videója

1. lépés

Csökkentse a rosacea-kiváltó ételeket és a párolgó-meleg ételeket. A National Rosacea Society felsorolja a fűszeres ételeket, joghurtot, májat, padlizsánt, tejfölt, paradicsomot, avokádót, spenótot, citrusféléket, csokoládét, vaníliát, sajtot, ecetet, szójaszót, fügét, banánt, a rosacea táplálékkiegészítői. Ezenkívül a termikus forró élelmiszerek hozzájárulhatnak a felderítéshez, ezért hagyja lehűlni ételeit, mielőtt fogyasztaná őket.

2. lépés

Minimalizálja a szélsőséges hőmérsékleti viszonyokat - például forró zuhanyzókat, szaunákat, hidegvizes úszómedencéket vagy félhomályos téli levegőt. A hirtelen hõmérsékletek megerõsíthetik az ereket, roncsolva a rosacea megjelenését.

3. lépés

Az alacsony intenzitású testmozgás rövid, de gyakori üléseinek bevonása, a tartós intenzitású tevékenységek meghosszabbítása helyett - és tegyen intézkedéseket annak érdekében, hogy megőrizze magát. A rosacea-féle rosacea-betegek több mint fele rosacea-gyulladást okozhat, de a hűvös környezetben és a hideg vízzel hidratált hidegvízzel végzett testmozgás szabályozhatja testhőmérsékletét és tisztán tarthatja arcszínét.

4. lépés

Csökkentse az expozíciót stimulánsok - beleértve a cigarettát, kávét, teát, koffeinmentes üdítőitalokat és magas cukortartalmú készítményeket. Amint azt a Nemzetközi Rosacea Alapítvány megmagyarázza, a stimulánsok kiválthatják a túlzott olajtermelést a faggyúmirigyekben, súlyosbítva a rosacea rothadásával járó pirosságot és pusztulást.

5. lépés

Hozzon létre rosacea-barát bőrápoló rendszert. A Mayo Clinic javasolja, hogy elkerüljék az alkoholt tartalmazó tisztítószereket és kozmetikumokat, az enyhe arcápolókkal ellátott mosótörő területeket, és a kozmetikai termékeket "noncomedogenic" jelzéssel jelölve - jelezve, hogy nem pórusokat blokkolnak. Emellett az olajmentes, széles spektrumú fényvédő alkalmazása az arcodra megvédheti a bőrt a napsütéstől, ami potenciális rosacea okozhat.

6. lépés

Ellenőrizze az orvost, hogy tesztelje az ételallergiát. A rosacea - különösen akkor, amikor olyan tünetekkel jár együtt, mint az emésztési zavar, a migrén és a fáradtság - jelezheti az adott táplálékkal szembeni intoleranciát vagy allergiát.Az ételallergiák kijelölése és a sértő étrendi bűnösök elkerülése javíthatja a rosaceát.

Tippek

• Egyes gyógyszerek, köztük az értágítók és a helyi szteroidok, rosaceát okozhatnak vagy rontják a meglévő pattanásokat. Beszéljen orvosával a gyógyszercserével kapcsolatban, ha egy adott gyógyszer hozzájárul az Ön állapotához. Nem alkoholos italokat választ, ha lehetséges; egyes rosacea-szenvedők az alkohol fogyasztást követő pattanásokról számolnak be. A rosaceát kiváltó tényezők azonosítása érdekében tartsa naprakészen a táplálékbevitelét, a tevékenységeket, a gyógyszerhasználatot és az Ön által használt termékeket, és jegyezze fel az esetleges későbbi felfrissüléseket.