Hogyan lehet elkerülni a vérzést és a hasi fájdalmat ivás után

Az alkoholtartalmú kalóriák nagyon keveset zsírokká alakulnak át, de ez nem jelenti azt, hogy nem okoznak súlyt, és dagadt állapotban vannak. A bor élesztőt tartalmaz, ami a puffadás gyakori oka. Az egyszerű módja annak, hogy megakadályozzuk a puffadást és a kapcsolódó gyomorfájdalmat, elkerüljük az alkoholt. Ennek hiányában a mérséklés kulcsfontosságú.

A nap videója

1. lépés

Próbáld ki a szűrt borokat. A béladag természetesen élesztőket tartalmaz, de nagy mennyiségben puffadást és kellemetlenséget okozhat, mondja Ian Marber a "Daily Mail" -ból. A bor magas a cukor, amely lényegében táplálja az élesztőt a bélben, és lehetővé teszi, hogy virágzik. Hasonlóképpen, minden bort az erjesztési folyamaton keresztül hozzuk létre, ami azt jelenti, hogy az élesztő szükséges összetevő. A steril szűrt borok azonban kevesebb élesztősejtet tartalmazhatnak. A legtöbb kereskedelmi fehérbor végiggondolta ezt a folyamatot, de sok csúcsminőségű vörösbor szűretlen. A házi borok a legmagasabb élesztő tartalmat kapják.

2. lépés

Csökkentse az alkoholfogyasztását. Ha megpróbál lefogyni és / vagy elkerülni a puffadást, az alkohol az egyik legrosszabb ellenség. Bár az alkohol nem feltétlenül zsírrá válik, csökkenti a test zsírégetési képességét, és többet termel. A fitnesz szakértő Jason Yun szerint a "ShapeFit" magazinból a szervezet csak óránként akár egy gramm alkoholt is feldolgozhat. A jó hír az, hogy a bor - különösen a vörösbor - kevésbé súlyos, mint a sör vagy a szeszes ital. Mindazonáltal a mérsékeltség kulcsfontosságú, és a Yun azt javasolja, hogy a bevitelt legfeljebb két pohár alkohollal, egy vagy két napot hetente korlátozzák.

3. lépés

Iv vizet. A bor, mint minden alkohol, gátolja a máj működését, és nagy mennyiségben felrobban a gyomor bélését. Hosszú idő alatt ez gasztritist okozhat. Ennek az állapotnak a tünetei közé tartoznak a gyomorfájdalom és a teljes hasi vagy puffadt érzés a hasban. Az alkoholfogyasztás nemcsak lassítja a bevitelt, hanem a belsõ részeket is öblíti ki, és segít csökkenteni az alkoholt fogyasztó hatásait.