Görög orzo saláta recept
Tartalomjegyzék:
- 1 csésze
- 1 csésze cseresznye paradicsom
- 347 ALKALMAZÁS SZÜKSÉG
- 17g Zsír
- 11g Protein
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Ez az Instagram
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 10 alacsony szénhideg reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 20 m
- COOK
- 16 m
- ÖSSZES
- 36 m
A tészta jó tápanyagforrás, amely elősegíti az emésztési egészséget. Csak győződjön meg arról, hogy kiválaszthatja az egész gabonát. A teljes kiőrlésű tészta megkapja a fehért és a kalciumot, amely a fehérben megtalálható.
1 csésze
1 csésze cseresznye paradicsom
- 1 csésze uborka
- 1 közepes vöröshagyma
- 4 tb Olívaolaj
- 1/2 csésze könnyű feta sajt
- 10 paprika Pepperoncini
- 10 kalamata olajbogyó, pitted
- 1 evőkanál vörös borkóstoló
- 1/4 ts Kosher só
- 1/4 tsp Ground Black Pepper > 1 evőkanál Friss Oregano
- 1 evőkanál Parsley, Raw Fresh
- KEZELÉSEK
- 1 Hozjon egy csésze vizet forraláshoz. Sós vizet, majd főzzük a tésztát 8 percig (amíg al dente). Öblítsük le hideg vízzel, engedje le és dobja 1 evőkanál olívaolajjal. 2. Halva a paradicsomot. Chop uborka, hagyma és feta. Szelet pepperoncini és olajbogyó. Mindent hozzá kell adni egy nagy tálhoz. 3 A fennmaradó olívaolajat és az ecetet tegye. Sózzuk és borsozzuk. Adjon apróra vágott fűszernövényeket és állítsa be a fűszerezést 4 Dobja a tésztát az öltözködés felében. Dobja az apróra vágott zöldségeket és sajtot a maradék öltözõvel. 5. Combine, dobja finoman és szolgálja. 5 PC: Arthur Bovino
347 ALKALMAZÁS SZÜKSÉG
Szolgálati méret: 1 1/8 csésze17g Zsír
37g Carbons11g Protein
- % DV *
- Összes zsír 17g > 25%
- Telített zsír 3g
| Koleszterin 5mg | |
| 1% | Nátrium 897mg |
| 37% | |
| Szénhidrátok 37g | 18% |
| Dietary Fiber 9g | Cukrok 4g |
| Fehérje 11g | 7% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
