Granola "Bar" Bites Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 4
- KEZELÉSEK
- táplálkozási információk
- 8g zsír
- RECEPES
- Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 0 m
Kick a csomagolt reggelit - on-the-go kulináris szinten és süsse meg egy kézzel készített adag granola "bár" harap. Válasszon kedvenc gabonaféléket gabona nélkül, amely hét vagy annál kevesebb gramm hozzáadott cukrot tartalmaz, hogy ezt a receptet egészséges legyen.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 4
KEZELÉSEK
1 Előmelegítés a sütőt 300 ° F-ig. 2 Préselje meg a 12 csésze egy mini-bot-rezisztens muffin tálca főzés spray. 3 Adja hozzá a dátumokat és a kókuszolajat egy élelmiszer-feldolgozóhoz; fedjük le és keverjük nagy sebességgel, amíg püré. (Megjegyzés: A szárított idõk frissesebbek / nedvesek, annál jobbak.) 4 Adja hozzá a granulát és a impulzust kb. 6 vagy 7 alkalommal, amíg morzsa és egyenletesen nem kombinálódik. 5 A granulátum-keveréket egyenletesen át kell vinni a mini muffin tálca csészéi közé. Különösen erősen nyomja össze a flexibilis szilikon spatulával történő tömörítést. Sütjük, amíg szilárd, kb. 15 percig. 6 Hagyja a tálcát 10 percig lehűlni a hűtőrekeszen. Ezután távolítsa el a granola harapásokat, foglyuk segítségével, hogy lazítsa meg a széleit a tálcából. Helyezzen beharapást közvetlenül a hűtőrácsra a hűtés befejezése és enyhén élesítés céljából. Élvezze útközben. 7 PC: Jackie Newgenttáplálkozási információk
8g zsír
- 56g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Összes zsír 8g | |
| 12% | Szénhidrátok 56g |
| 28% | |
| Diétás rost 9g | Cukrok 28g |
| Fehérje 7g | 4% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél |
| RECEPES |
RECEPES
4- Összetevők Banana palacsinta
