Gluten-Free Margherita Protein Pizza Recept

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 30 m
• ÖSSZES
• 50 m

Veggie pizza sok fehérjével? Igen, lehetséges a Quest's Protein Chips, amelyet burgonyával és savófehérjével készítenek. A Quest Nutrition kreatív receptje ötvözi a zsetont és az aromás fehérjét néhány mandula étkezéssel, sült karfiolral és tojásfehérjével a gluténmentes kéreg létrehozásához. Top mártással, sajtokkal, paradicsommal és bazsalikommal, ultra-kitöltő, alacsony szénhidrácsos vacsorával.

3 csésze tejsavófehérje por

1/2 csésze karfiol nyers

• 2 nagy fehér tojás
• 1
• SZERVES 6 < 1/2 csésze Részsavas mozzarella sajt
• 2 evőkanál Természetes mandulagyevés
• 1/2 ts só
• 1 ts fokhagym por
• 2 kötőpermet Spray, non stick
• 1/3 paradicsomos szósz
• 1/4 tsp Stevia por
• 2 evőkanál bazsalikom, friss
• 1/2 csésze friss mozzarella
• 6 paradicsom
• KEZELÉSEK

1 A tésztához: 2 Melegítse elő a sütőt 450 ° F-ra. 3 Helyezzen virágot egy sütőlapra és süssük 12 percig. Hagyjuk kihűlni. 4 Adjunk hozzá karfiolt a turmixgéphez és a pulzushoz többször. 5 Finomítsd össze a Quest Protein Chips ™ -ot, és keverd fel a tojásfehérjére. Keverjük össze, amíg simák. 6 Egy közepes tálban keverje össze a fehérjetartalmú port, a részleges sovány mozzarélt, a mandula ételt, a sót és 1/3 teáskanál fokhagymaporot. 7. Add nedves összetevőket száraz összetevőkhöz, és habverésig keverje össze teljesen. 8 Könnyedén egy nagy sütési lapot főzzön főzőperemmel. 9 Fogja a kezét gluténmentes liszttel. Helyezze a tésztakeveréket a sütőlap közepére. Könnyedén körkörös, kb. 1/4 cm vastag és 10 hüvelyk átmérőjű körbe. 10 Sütőben 7 percig sütjük. 11 Használja a spatula, flip tészta, és sütni további 3 percig. Félretesz, mellőz. 12 A mártáshoz: 13 Egy közepes tálban keverjük össze a paradicsomos mártással, a fokhagymaporokkal, édesítőszerrel és 1/2 teáskanál darált bazsalikommal. 14 Összeszerelni a pizzát: 15 Spoon pizza mártással a héjra, egyenletesen elszórva, egy szél 1 hüvelyknyi szegélyt hagyva. 16 Megszórjuk maradék mozzarellával és tetejét paradicsommal. 17 Sütjük 6 - 8 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad. 18 Top a maradék bazsalikomral. 19 Tálaljuk forró.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

7g Zsír

5g Carbons

23g Protein

% DV *

Összes zsír 7g

9%

Szénhidrátok 5g
2%	Dietary Fiber 2g
Cukrok 1g
2 mg	Koleszterin 4mg
1%	Fehérje 23g
15%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend.Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES	Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
RECEPES

4-Ingredient Banana

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >