Gluten-Free Blondies Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• ÖSSZES
• 30 m

Ezek az ízletes blondok titkos összetevőt tartalmaznak: csicseriborsót! A csicseriborsó az, ami a szõkeit gluténmentes és hülyeségessé teszi. A fehérjetartalmú mandula vajjal dobálod.

1 csésze (garbanzo bab, bengál gramm), érett mag, konzerv, leeresztett szilárd anyag

1/2 csésze almás vaj

• 1 nagy egész tojás
• 7,
• 1/4 ts sütés szóda
• 1/4 ts sütés por
• 2 tk Vanília kivonat
• 1/2 ts só
• 1/3 csésze sütési chipek, félédes csokoládé, Mini
• 5 másodperces főzőpermet, Olívaolaj
• KEZELÉSEK

1 Az élelmiszer-feldolgozóban keverje össze a csicseriborsót, a mandula vajat, a tojást, a dátumokat, a szódabikarbónát, a sütőport, a vaníliát és a sót. 2 Hajtsa be a csokoládé zsetonokat. 3 Könnyedén takarjon egy téglalap alakú tortát serpenyővel4 Használjon egy spatulát a keverék egyetlen rétegbe való elterjesztésére. 5 Sütjük 350 fokos fahéternél 20-25 percig6 Hat négyzetre vágjuk. Megszórjuk egy csipet tengeri sót a tetején. 7 PC: LIVESTRONG. COM

táplálkozási információk

299 SERVAL SZÁMOLÁS

Szolgálati méret: 1 blondie négyzet

16g Zsír

29g Carbs

9g Protein

% DV *

Összes zsír 16g

24
Szénhidrátok 29g	14%
Dietary Fiber 14g
Cukrok 15g	15%
Telített zsírok	Koleszterin 31mg
10%	> Protein 9g
6%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

4-Ingredient (

RECIPES

4-Ingredient

RECIPES

10 Alacsony Carb Reggeli, ami feltölteni

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, hogy megegyenek az éjszakában

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >