Gingery Ázsiai Tempeh, Brokkoli és Rice Soup Recipe

1. PREP
2. 18 m

• COOK
• 1 óra
• ÖSSZES
• 1h 18m

Az összes ázsiai ízvilágot megkapja és rengeteg földimogyoró!) egy vegán receptben, amely meglehetősen húsosnak tűnik a tempeh-ből.

INGREDIENTS

SZERVES 6

• 1 evőkanál pirított szezámolaj
• 8 oz Szerves szója Tempeh
• 1 adag Lg fehérhagyma
• 1 evőkanál ecet, almabor
• 3 fokhagymás szegfűszeg 4 ts Gyömbér gyökér
• 64 oz Növényi táplálék (alacsony nátrium)
• 3 ts szójaszósz (tamari)
• 1 csésze Barna rizs, közepes szemű, nem főtt
• 5 csésze brokkoli florets
• 4 szárkapálka (k)
• 1/2 csésze mogyoróhagyma, pörkölt
• KEZELÉSEK

1 Az olajat tüzelõanyag-tartállyal felmelegítjük. Add hozzá a tempeh, hagyma, ecet és 1/4 teáskanál só, növeli a hőt a közepes magas, és sauté, amíg a tempeh aranybarna, körülbelül 7 perc. Add hozzá a fokhagymát és a gyömbért, és pároljuk, amíg illatos, körülbelül 30 másodpercig. 2 Adjuk hozzá a húsleves, a szójaszósz, és a maradék 3/4 teáskanál sót, és forraljuk túl magasra. Keverje hozzá a nyers rizst, csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le és párolja 35 percig. Adjuk hozzá a brokkolit, fedjük le és pároljuk addig, amíg a rizst és a brokkolt nem főzik, körülbelül 15 perccel tovább. Keverjük össze a kagylókat. Állítsa be a fűszerezést. 3 Lőzza be az egyes tálakba, és szórja meg a mogyoróval. Tálaljuk forró mártással vagy további tamarival az oldalán, ha szükséges.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

398 ALKALMAZÁS SZÉN

Tálalási méret: 1 2/3 csésze

16g Zsír

44g Carbs

19g Fehérje

% DV *

Összes zsír 16g > 24%

telített zsír
koleszterin 0mg	0%
nátrium 1039mg
43%	szénhidrátok 44g
22%	diétás rost 8g
cukor 6g	Fehérje 19g
12%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott

RECIPES

10 alacsony karcsú reggeli, ami feltölteni >