Ghee Sózott gomba- és gabonaszalát kajszibarack recept
Tartalomjegyzék:
- PREP
- 18 m
- COOK
- 12 m
- ÖSSZES
- 30 m
Ez a meleg saláta párosítja a gombát és a ghee-t a választott gabonával, és apróra vágott szárított sárgabarackot a napfényes, fényes felületre. Élvezze ezt, mint oldalsó saláta, vagy csökkentse a receptek számát kettőre, és legyen étkezés. Recept és kép jóvoltából Sherrie Castellano.
2 evőkanál Ghee
1 hagyma
- 4 csésze gomba, fehér, nyers
- 8 db szárított sárgabarack
- 1/4 csésze Fehér főzõbor
- 1/4 ts tengeri só
- 1/4 ts Pepper, Fekete
- 1 csésze főtt quinoa
- 2 csésze Spenót, nyers
- 2 ts Kale csírázt
- ÚTMUTATÁSOK > 1 Melegítsük fel a ghee-t egy pörkölt serpenyőben alacsony hőtől. Adjuk hozzá a fokhagymát {kihagyni}, keverjük és főzzük 1 percig. Adjuk hozzá a hagymát, keverjük és főzzük még 3 percig. 2 Fordítsa magasra a felmelegedést, adj hozzá a gombákat, keverje és főzze 5 - 7 percig, vagy amíg a gomba gyenge. 3. Sózzuk és borsozzuk, adjunk hozzá a sárgabarackhoz és a fehérborhoz, és alkalmanként keverjük 2 percig. 4 Távolítsa el a hőtől, és adj hozzá a quinoa-t (bármilyen teljes gabonát csinál) és spenótot, és gyengéden dobáljon. Kandírozzuk, ahogy a spenót elkezd hinteni.
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
8g Zsír
25g Carbs
6g Protein
% DV *
-
Összes zsír 8g
-
12%
-
Szénhidrátok 25g
| 12% | |
| Dietary Fiber 4g | Cukrok 10g |
| 9%> Fehérje 6g | |
| 3% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz egy ételspecialitásban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 4-összetevős banán palacsinta | |
| RECIPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az étkezésnél éjszakánként < RECIPES | Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding |
| RECIPES |
