Fokhagyma és fűszernövény töltött paprika recept
Tartalomjegyzék:
- 1 csésze Sima görög joghurt
- 1 gerezd fokhagyma
- 6g Carbs
- % DV *
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 05 m
Vannak vegyes vélemények arról, hogy a fokhagyma allicin, a legfontosabb antibakteriális komponens, életben marad a főzés során. Egyes források azt mondják, hogy túléli a hőt; mások azt állítják, hogy haszontalan. A paprikákat főzni lehet, de ha nyersen fogyasztják, akkor a legtöbb C-vitamin mennyisége megmarad.
1 csésze Sima görög joghurt
1 gerezd fokhagyma
- 3/4 tsp Dill Weed, szárított
- 1/2 tsp juharszirup < 1/2 ts Fűszerek, hagyma por
- 1/4 ts só, tábla
- 1/4 ts Szárított saláta
- 1/8 tsp Feketebors
- 2 teljes sárga Bell Pepper
- BEVEZETÉS
- 1 Keverje össze az összes összetevőt, kivéve a harang paprikákat, amíg egyesítik és egy óráig hűtik, hogy az ízek feleselhessék2 Spoon 2 evőkanál vagy több mártást minden borsszeletbe3 * Izlandi Skyr joghurtot használhat a görög joghurt helyett.
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
0g Zsír
6g Carbs
4g Protein
% DV *
-
Összes Fat 0g
-
0%
-
Szénhidrátok 6g
| 3% | |
| Dietary Fiber 1g | Cukrok 2g |
| Nátrium 92mg | |
| 3% | Fehérje 4g |
| 2% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECEPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az étkezésnél éjszakánként | RECIPES |
| 10 Alacsony szénhidrátos reggeli, amely feltölteni |
