Kert Pesto Linguine (maradék öltözött hervadt saláta) Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 25 m

Recept és fotó jóvoltából Jackie Newgent, RDN

ÖSSZETEVŐK

SZALAG 2

• 5 oz Linguine, Spenót
• 1 1/2 csésze Kertesaláta W / öltözködés
• 1/4 csésze Pisztácia, héjas, sült és sózott
• 1 fokhagymás szegfű
• 1 / 2 ts tengeri só
• 1/4 csésze római sajt
• 1/2 csésze szőlő paradicsom

KEZELÉSEK

1 Hozjon egy pohár sós vizet forrni a magas hőtől. Adjuk hozzá a spenót linguine-t (vagy a teljes kiőrlésű tésztát) és főzzük a csomagok szerint. 2 Közben adjunk hozzá salátát, pisztáciát (vagy diót), fokhagymát és 1/4 teáskanál sót egy élelmiszer-feldolgozóhoz; fedjük le és püréjük finomra aprítva. Adjuk hozzá a román (vagy parmesan) sajtot; impulzus kombinálni. Félretesz, mellőz. (Megjegyzés: az olasz stílusú vinaigrette öltözött maradék hervadt saláta a legjobb eredmény elérése érdekében Ha valahol friss bazsalikom van a kezében, menj tovább, és adj hozzá egy marék leveleket a pesto-ban is a hagyományos ízekhez.) 3 Negyedév szőlő paradicsom hosszanti. Félretesz, mellőz. 4 Távolítsa el a tésztát, és tartsa meg fél tál főzési folyadékot. Döntsük össze a tésztát, a kert pestyt, a paradicsomot, a lefoglalt főzési folyadék kívánt mennyiségét, és a maradék 1/4 teáskanál sót száraz edényben vagy serpenyőben közepes lánggal lerázzuk, egészen addig, amíg egyesítjük és kb. 1 percig melegítjük. Ízlés szerint frissen őrölt fekete borssal tálaljuk. Élvezze a meleg vagy hűvös.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

505 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Szolgálati méret: 1 1/2 csésze

12 g Zsír

81 g Carbs

18 g Protein

% DV *
Összes zsír 12g > 17%	Telített zsír 3g
Koleszterin 0mg
0%	Nátrium 831mg
34%	Szénhidrátok 81g
40%	Dietary Fiber 1g
Cukrok 4g
Fehérje 18g
12%	* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.

ÖN

RECIPES

Hogyan készítsünk egy avokádó művészetet, hogy az Instagram elavult

RECIPES

10 Low Carb Reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, >