Friss menta-csokoládé smoothie recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 10 m

Ez a menta-csokoládé gömbölyű frissen. Természetes édességet kap a szálas gazdag napok és a fagyasztott banán szeletek kombinációjából. Töltsd le néhány friss menta levelet, ami elősegítheti az emésztést.

ÖSSZETEVŐK

2 1/2 evőkanál Kakaó, száraz por, édesítetlen, HERSHEY európai stílusa Kakaó

• 12 levél friss menta levelek
• 3/4 ts Pure Vanilla Extract
• 1/4 ts borsmenta kivonat
• ÚTMUTATÁSOK
• 1 Hámozzon és szeletelje a banánt. Freeze (barna foltos) banán szeleteket, legalább 2 órát. 2. Fagyasztott banánt, dátumokat, tejet (vagy édesített, sima, nem tejalapú alternatívát), kakaóport, menta leveleket és kivonatokat adjon a keverőhöz. (Tipp: Csak 1/8 teáskanál borsmenta kivonatot használjon, ha jobban kedveli a menta illatát.) 3 Fedjük le és püréjük nagy sebességgel, amíg a vastag, krémes és a dátumok teljesen pépesek, legalább 2 percig. 4 Tálaljuk két pohárban vagy pirítós poharakat.
• TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
• 637 ALKALMAZÁS SZÁMÍTÁSÁVAL

Szolgálati méret: 1 1/2 csésze

1g Zsír

147g Carbons

10g Protein

% DV *

Összes zsír 1g > 1%

Telített zsír <0, Koleszterin 3mg

0%

Nátrium 53mg
2%	Szénhidrátok 147g
73%
Diétás rost 15g
Fehérje 10g	6%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél	RECIPES
4-összetevős banánpalacsinta

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

10 Alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd

RECIPES

Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat

RECEPES

Hogyan készítsünk egy avokádó művészetet Az Instagram elfojtott >