Food Courting's Lime & Black Bean Barna Rizs Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 4
- 1 Rice Cooker Method2 Zest limes és durván levágott koriander. 3 Adja hozzá az összes hozzávalót a rizs tűzhelybe. Keverjük össze, hogy körülbelül 25 percig keverjük és főzzük (a gyártó utasításai szerint). 4 Kályha Top Method5 Zest limes és durván levágott koriander. 6 Összevessze az összes hozzávalót egy kis serpenyőbe. Forraljuk fel, és azonnal fedjük le, és csökkentsük a hőt alacsonyra. 8 Főzzük 20-25 percig, amíg a rizs felszívódik, és a folyadékot felszívják. 9 Szolgáljon azonnal.
- 7g Protein
- RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 25 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 50 m
Nagyszerű csavar a rizs és a bab - ízét hozzáadva egy réteg frissességi réteget. Nem kell rizs tűzhely - ez lehet készíteni kályha tetejét, ahogyan rendszeresen elkészíti a rizst.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 4
- 2 lime
- 1 ts Green Chili Peppers
- 1 csésze Hosszú szemes barna rizs
- 2 csésze Csirkehús, alacsony nátrium
- 1 csésze konzerv fekete bab
1 Rice Cooker Method2 Zest limes és durván levágott koriander. 3 Adja hozzá az összes hozzávalót a rizs tűzhelybe. Keverjük össze, hogy körülbelül 25 percig keverjük és főzzük (a gyártó utasításai szerint). 4 Kályha Top Method5 Zest limes és durván levágott koriander. 6 Összevessze az összes hozzávalót egy kis serpenyőbe. Forraljuk fel, és azonnal fedjük le, és csökkentsük a hőt alacsonyra. 8 Főzzük 20-25 percig, amíg a rizs felszívódik, és a folyadékot felszívják. 9 Szolgáljon azonnal.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
48 g Carbs
7g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 2g
-
2%
| Szénhidrátok 48g | |
| 24% | Diétás rost 6g |
| Cukrok 1g | |
| 9%> Szérum zsírok | 0% |
| Fehérje 7g | 4% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 10 alacsony szénhidrátú reggeli, amely feltölt majd |
| RECIPES |
