Hal és Veggie Tacos Recipe
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Táplálási méret: 2 tacos
- ÖN
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- Az avokádó művészete, hogy az Instagram el van zárva
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Fűszeres karfiol szárnyak készítése
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
a zöldségek egy kiegyensúlyozott, tápláló edényt hoznak létre.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 Taco Size Whole Grain Tortillas
- 3 oz Mahi-Mahi
- 1/4 Paradicsom
- 2 evőkanál Bazsalikom, Friss
- 1/4 közepes avokádó
- 1/4 közepes vöröshagyma
- 1/2 tb kókuszolaj
KEZELÉSEK
1 Melegítsük fel a tálat közepes magas hőn, és adjunk hozzá egy evőkanál olajat. 2 Add mahi mahi-t és főzzük. Párolja a halat főzés közben kisebb darabokban. Főzzük, amíg a hal teljesen meg nem főzött. Add hozzá a fűszerezést - só, bors, taco fűszerezés stb. 3 Helyezzen főtt halat 2 tortillába, egyenletesen elterjedve mindkettővel. 4 Top paradicsommal, bazsalikommal, avokádonnal és hagymával.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
Táplálási méret: 2 tacos
- 18g Zsír
- 37g Carbons
- 71g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 18g | 26% |
| Telített zsír 2g | |
| Koleszterin 255mg | 85% |
| Nátrium 465mg | 19% |
| Szénhidrátok 37g | 18% |
| Dietary Fiber 8g | |
| Cukrok 2g | |
| Fehérje 71g | 47% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
