Espresso Mocha Pudding Recipe

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 12 m

Ez a puding a mokka gazdagságát a cukrozatlan kakaóporból és az eszpresszóból. Természetes édessége a dátumokból származik, ami szintén növeli a rostot ebben az egyedülálló pudingban. Recept + kép: Jackie Newgent, RDN.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 1 tbsp instant expresso por
• 2 evőkanál Forróvíz
• 2 adag Nagy egész avokádó
• 1/3 csésze Nem kenetlen kakaópor
• 10 db Delicious Pitted Dates
• 1 csésze tiszta vanília kivonat
• 1/4 ts tengeri só

KEZELÉSEK

1 Keverje fel az eszpresszót a forró vízbe, amíg fel nem oldódik. 2 Helyezze az avokádót, a kakaóport, a dátumokat, a vanília kivonatot, a sót és az eszpresszókeveréket egy élelmiszer-feldolgozóban. (Tájékozódjon: A legfrissebbek és a napok keményebbek, annál jobbak az eredmények.) Húzzuk le és keverjük össze nagy sebességgel, amíg sima és krémes, legalább 8 percig a pattanásos bőröket teljesen tisztítjuk, szükség esetén lefedve az élelmiszer-feldolgozó tálat. 3 Vigyük át a pudingot kis desszert ételekre. Hűtsük le legalább 2 órát, hogy az ízek keveredjenek és szolgálhassanak.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

259 ALKALMAZÁS SZERINT

Tálalóméret: 1/2 csésze

15g Zsír

28g Carbons

4g Protein

% DV *
Összes zsír 15g < 22%	Telített zsír 2g
Koleszterin 0mg
0%	Nátrium 115mg
4%	Szénhidrátok 28g
13%	Diétás rost 8g
Fehérje 4g
2%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálékot táplál be az ételeiben a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

RECIPES

4-Ingredient Banana Palacsinták

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Az Instagram elfojtott

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >