Tojás saláta Paradicsom "Bruschetta" Recept

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 08 m

A kiváló minőségű fehérje mellett a tojássárgájából sok luteint és zeaxantint fog kapni. Recept a Jackie Newgent, RDN jóvoltából.

1

1 tésztájú tengeri só

• 1 kemény tojás
• 1 szeder (ke)
• 2 tb Organic Mayo
• 1 / 2 tsp Fűszeres barna mustár
• 1 ts friss tészta
• KEZELÉSEK

1 Vágja a paradicsomot 4 szeletre. Pat száraz. Megszórjuk 1/8 teáskanál sóval. 2 Egy közepes tálban óvatosan keverjük össze a tojásokat, a mogyorót, a majonézt, a mustárt, a kaport, és a maradék 1/8 teáskanál (vagy kevesebb) sót. 3. Minden egyes paradicsom szelet a tojásos salátával. 4 TIPP: A tojásokat forraljuk előre.

Táplálkozási adatok

317 KALÓRIÓK SZERVES

Tálalási méret: 4 bruschetta

28g Zsír

8g Carbs

8g Protein

% DV *

Összes zsír 28g

42%
Telített zsír 5g	Koleszterin 20mg < 6%
Nátrium 1504mg
62%	Szénhidrátok 8g
3%	Diétás rost 2g
Cukrok 3g	Fehérje 8g
5%
A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECEPTEK

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

16 olyan snack, amely jó az éjszakai étkezésnél

RECEPTE

10 alacsony karb reggeli, ami feltölteni >