Könnyű vörös arany spárga spárga recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 5g Zsír
- RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 4-Ingredient Banana palacsinta
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
Ha a spárga főtt, antioxidánsai aktiválódnak jó választás enni főtt helyett nyers. A citrusfélék megrepedése váratlan fényt hoz a spárgára.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 6 lándzsa, közepes nyers spárga
- 1/2 Vér arany
- 2 tb olívaolaj
- 3/4 ts só, táblázat
- 1 / Fekete Pepper
KEZELÉSEK
1 Melegítsen egy nagy serpenyőt közepesen magas hővel2 Adjon hozzá olívaolajat és melegítse 30 másodpercig3 Adja hozzá a spárgát és főzzön, alkalmanként keverje 10 percig vagy addig, add meg a maradék összetevőket5 Ez a recept Paleo, vegán és gluténmentes. 6 * Véres narancsot használtam az egyedi színükért és az antociánokért, amelyek pirosak, de ha nincsenek szezonban, a normál narancsok még mindig kiválóak.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
5g Zsír
- 2g Carbs
- 0g Protein
- % DV *
| Összes zsír 5g | |
| 6% | Szénhidrátok 2g |
| 1% | |
| Diétás rost 1g | Cukor 1g |
| 9%> Fehérje 0g | 0% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél |
| RECEPES |
