Könnyű ázsiai tojás tál recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 02 m
• ÖSSZES
• 07 m

Keverjünk össze néhány összetevőből, és egy finom, magas fehérjetartalmú tojásos tálat kapjunk.

1/4 csésze párolt barna rizs, közepes szemű

1 kemény füstölt tojás

• 1 tsp Tamari szójaszósz
• 1 kocsányos kagyló (k)
• KEZELÉSEK

1 Ha hűtött főtt rizst használ, melegítse fel a mikrohullámú sütőben (vagy egy serpenyőben közepes hőtől). 2 Megszórjuk a tojás, szójaszósz, és a scallion. 3 (Tipp: a kínai vagy a thaiföldi kiszerelésű rizsmaradványok jól működnek!)

táplálkozási adatok

241 KALÓRIÓK SZERVES

Tálalási méret: 1 csésze

6g Zsír

37g Carbs

10g Protein < % DV *

Összes zsír 6g

8%

Telített zsír 2g
Koleszterin 215mg	71%
Nátrium 425mg
17%	Szénhidrátok 37g < 18%
Diétás szál 3g	Cukor 0g
Fehérje 10g	6%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálék egy táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésnél

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni Önt

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk avokádót Az Instagram elfojtott

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat