Ivás citromvíz pattanáshoz
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Gyulladás és pattanás
- A citromvíz fő összetevője a citromvíz, és C-vitaminnal van töltve, amelyet L-aszkorbinsavnak is neveznek. ¾ csésze citromlé 71 mg C-vitamin, az USDA National Nutrient Database szerint. Ez a tápanyag egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket és a szöveteket, beleértve a bőrt, a szabad gyökök károsodását. Ha a szabadgyökök, amelyek instabil oxigénmolekulák, károsítják a sejteket és a szöveteket, gyulladnak. Mint ilyen, az antioxidánsban gazdag ételek és italok, mint például a citromvíz, fontos szerepet játszanak a gyulladásgátló étrendben az akne kezelésében, Perricone szerint.
- A citromvíz nagyon savas és mellékhatásokat okozhat, mint az enyhe gyomorégés, ezért ne igyál többet itatni. Joy McCarthy, a bejegyzett holisztikus táplálkozási szakember, azt ajánlja, hogy fél pohár vizet itasson fel ½ citrommal. A keveréknek felhős megjelenésűnek kell lennie, és minden reggel meg kell inni. Amennyire csak lehetséges, inni citromvizet szalmán keresztül, hogy elkerülje a fogakkal való érintkezést. Túl sok sav van a fogak zománcára.
- Annak ellenére, hogy létezett olyan tudományos bizonyíték, amely kifejezetten kimutatja, hogy a citromvíz javítja az aknét, nem szabad kizárólag a kezelésre támaszkodnia. Mivel különböző tényezők járulnak hozzá a pattanásokhoz - a gyulladás mellett - többféleképpen kell kezelnie a kezelést. Például néhány helyileg alkalmazható, például a benzoil-peroxiddal rendelkező gyógyszerek segítenek kezelni a pórusokat eltömő bőrsejtek felépülését. A pattanás kezelésével kapcsolatban további tanácsokkal forduljon bőrgyógyászához.
Az 1980-as évektől kezdve a hagyományos egészségügyi szakemberek tagadták az étrend és az akne közötti kapcsolatot, de ez a gondolkodás az amerikai Osteopathic College of Dermatology. A táplálkozás nem okoz aknét, de ez lehet egy kiváltó tényező, vagy az segíthet a kezelésben. A citromvíz fogyasztása egy olyan táplálkozási megközelítés, amely hasznos lehet. Mivel nincsenek külön tanulmányok, amelyek ezt támasztják alá, meg kell próbálnod magadnak megnézni, hogy ez a különbség. További információért forduljon bőrgyógyászhoz.
A nap videója
Gyulladás és pattanás
A gyulladás az akne legfontosabb tényezője. Az egészségügyi szakemberek nem értenek egyet azzal kapcsolatban, hogy a pattanások gyulladása akkor kezdődik, amikor a pórusok eltömődnek olajjal és halott bőrsejtekkel, ami az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia pozíciója. Nicholas Perricone, a bőrgyógyász és a "The Acne Prescription" szerzője azt állítja, hogy gyulladása miatt a sejtek a tüszőkön belül ragacsosak és eltömődnek. Akárhogy is, a gyulladás egy tényező, és az étrend segíthet csökkenteni.
Citromvíz lehetséges hasznaA citromvíz fő összetevője a citromvíz, és C-vitaminnal van töltve, amelyet L-aszkorbinsavnak is neveznek. ¾ csésze citromlé 71 mg C-vitamin, az USDA National Nutrient Database szerint. Ez a tápanyag egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket és a szöveteket, beleértve a bőrt, a szabad gyökök károsodását. Ha a szabadgyökök, amelyek instabil oxigénmolekulák, károsítják a sejteket és a szöveteket, gyulladnak. Mint ilyen, az antioxidánsban gazdag ételek és italok, mint például a citromvíz, fontos szerepet játszanak a gyulladásgátló étrendben az akne kezelésében, Perricone szerint.
Mennyit citromvíz az italhozA citromvíz nagyon savas és mellékhatásokat okozhat, mint az enyhe gyomorégés, ezért ne igyál többet itatni. Joy McCarthy, a bejegyzett holisztikus táplálkozási szakember, azt ajánlja, hogy fél pohár vizet itasson fel ½ citrommal. A keveréknek felhős megjelenésűnek kell lennie, és minden reggel meg kell inni. Amennyire csak lehetséges, inni citromvizet szalmán keresztül, hogy elkerülje a fogakkal való érintkezést. Túl sok sav van a fogak zománcára.
Megfontolások
