Az ananász emeli a vércukrot?
Tartalomjegyzék:
Ha a vércukorszintje túl magas vagy túl alacsony, akkor a tünetek széles választékát fejlesztheti. Ha a magas vagy alacsony vércukorszintet nem kezelik, nagyon beteged lehet, és súlyos esetekben akár a helyzet is végzetes lehet. Bár szüksége lehet gyógyszeres kezelésre annak érdekében, hogy a vércukorszintet ellenőrizze, azáltal, hogy megfigyeled, mit eszel, nagy szerepet játszik az Ön általános kezelési programjában. Ha aggódik a vércukorszintjét illetően, és eldönti, hogy az élelmiszerek, például az ananászok biztonságban vannak-e az adott helyzetben, mindenképpen beszéljen orvosával.
A nap videója
A vércukorszintek
Számos tényező befolyásolja a vércukorszintet. Ez azt jelenti, hogy egy nap anélkül lehet esni ananász nélkül, hogy más napokon túl magas vércukorszintet emelhet. Az ananász mellett elfogyasztott ételek, mennyi étel, étkezés, stressz, testmozgás, gyógyszerek szedése és bármilyen betegség befolyásolja a szintet, és hogyan reagál a szervezet az étkezéshez. a University of Illinois Extension. Mivel a szénhidrátok jelentős hatást fejtenek ki a vércukorszintre, tisztában kell lenni azzal, hogy hány szénhidráttartalmú élelmiszer van, például az ananász.
Gyümölcs és vércukor
A gyümölcsök szénhidrátot tartalmaznak, így növelhetik a vércukorszintjüket; a gyümölcs azonban az egészséges egészséges táplálék része. A szénhidrátfelvétel szabályozásához a legjobb, ha friss ananászba kerülsz, konzerv, fagyasztva vagy szárítva. Körülbelül 1/2 csésze fagyasztott vagy konzerv ananász körülbelül 15 gramm szénhidrátot tartalmaz, jegyzi meg az American Diabetes Association. Amint orvosa meghatározza, hogy hány gramm szénhidrátot kaphat minden nap, ha ananásszot eszel, akkor a szénhidrát grammját el kell vonnia a napi adagból.
Normál vércukorszint
Kezelőorvosa javasolhatja, hogy gyakran tesztelje vércukorszintjét annak érdekében, hogy megnézze az étrend működését. Általában, ha nincs olyan betegsége, mint a cukorbetegség, akkor a vércukorszintnek körülbelül 70-120 lesz, jelentette be a National Diabetes Information Clearinghouse. A vércukorszint emelkedése után emelkedik, de vissza kell térnie az étkezés után egy-két órával a normálértékre. Ha cukorbetegsége vagy más betegsége van, orvosa tájékoztatni fogja Önt egy biztonságos tartományról, hogy megtartsa a vércukorszintjét. A tesztelés lehet az egyetlen módja annak tudni, hogy az ananász fogyasztása túl magasra emeli a vércukorszintjét, vagy ha kis mennyiségben megeszik.
Előnyök
Annak ellenére, hogy az ananász szénhidrátot tartalmaz, rostokat és vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyeket a szervezetnek szüksége van. Az étrendhez elegendő rost biztosítása kulcsfontosságú a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében, a koleszterin szintjének javításában, a súly kezelésében és a tartós vércukorszint fenntartásában, a Colorado State University Extension szerint.Általános cél, hogy minden nap 25-35 gramm rostot kapjunk; 1 csésze friss ananász tartalmaz 2, 2 grammot.
