A grapefruit segélyt az emésztés során?
Tartalomjegyzék:
Bár a grapefruit szál kétségtelenül segíti az emésztést a dolgok mozgatásával és rendszeres, ígéretes bizonyítékok megőrzésével segítenek felfedni, hogy a grapefruit más tápanyagai is optimalizálhatják az emésztést. Ez különösen akkor igaz, ha 2-es típusú cukorbetegsége van, vagy fennáll a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, mivel a grapefruit javítja az emésztőrendszer inzulint. Győződjön meg róla, hogy az orvos azt mondja, hogy ez OK, mielőtt hozzá grapefruit bármilyen formában a diéta, bár, mivel a grapefruit kölcsönhatásba lépnek a különböző gyógyszerek.
A nap videója
javíthatja az Ön vérében az inzulinszintet
A táplálkozási hibákról és mítoszokról szóló cikket a Nutricion Hospitalara című folyóiratban megjelentetett kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a bizonyítékok támogatja a grapefruit, mint súlycsökkentő ételt. Ez valószínűleg akkreditált arra, hogy a grapefruitkivonat megakadályozhatja az emésztés és az elfogyasztott szénhidrátok bizonyos mértékű felszívódását. Egy 2013-ban megjelent tanulmány a "Journal of Agricultural and Food Chemistry" című tanulmányában azt mutatta, hogy a laboratóriumi patkányoknak adott frapefruit kivonat éppen ezt tette. Ez az étkezés után alacsonyabb vércukorszintet eredményezett, és javult az inzulinszint a vérben. Az inzulin olyan emésztőrendszer, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a vércukor-anyagcserében, így az Ön szervezetének megfelelő inzulinszintje fontos az emésztési egészségi állapot szempontjából.
A grapefruit a metabolizmusodon
A flavonoid antioxidáns vegyület, amelyet számos élelmiszerben megtalálhat. A grapefruitok flavonoidtartalmának nagy része a hesperidin és a naringin, a 2010-ben megjelent cikket a "Cardiovascular Journal of Africa" című cikkében szereplő kutatók szerint. A kutatók elmagyarázzák, hogy a naringinről kimutatták, hogy valamilyen mértékben hasonló az inzulinhoz, és részt vehet a zsírok metabolizmusában. E felülvizsgálat kutatói azt is megmagyarázzák, hogy a C-vitamin, amely nagy mennyiségben található a grapefruit, a naringin és a hesperidin esetében, javíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget és az anyagcsere-rendszer méréseit többféle emésztési enzim szabályozásával és befolyásolásával.A grapefruit jó mozdulatokkal jár
A grapefruit jó rostforrás, mind az oldható, mind az oldhatatlan rostot tartalmazza - mindkettő segíthet az emésztés javításában.Az oldható rost csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet, amely metabolikus szindróma paraméterek, míg az oldhatatlan rost megakadályozza a székrekedést, javítva ezáltal az emésztést. Egy közepes grapefruit körülbelül 3,2 gramm rostot tartalmaz. Ebből a 3,2 gramm rostból 2,2 gramm oldható rost és 1 gramm oldhatatlan rost.
