A gyakorlat befolyásolja a húgyúti rendszert?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Ha gyakorol, a vesemű vér áramlása csökken a szimpatikus idegrendszer aktivitásának, a "harc vagy repülés" komponensének növekedése miatt. idegrendszer. Ez a véráramlás csökkentése szükséges a vérnyomás fenntartásához, mivel az erek tágulnak a munkaizmokban. A véráramlás csökkenése miatt a vesék által szűrt folyadék mennyisége mérsékelt vagy intenzív testmozgás esetén is csökken, ami csökkent vizelettermelést eredményez.
- Jelentős mennyiségű folyadékot és nátriumot veszíthet a verejtéked során, miközben gyakorolsz. A folyadék egyensúlyának fenntartása érdekében a vesék megőrzik a nátriumot és újra felszívják a vizet, hozzájárulva a vizelethajtó termelés csökkenéséhez. Bár az edzés során ilyen módon megőrzött folyadékmennyiség kicsi ahhoz képest, amennyit izzadhat, a vesék továbbra is a nátriumot órákon át, vagy akár napokig is megőrzik az intenzív testmozgás után, hogy visszaállítsák a normális szinteket.
- A súlyos egyensúly fenntartása során fontos hormon az antidiuretikus hormon, vagy az ADH, amely a veséket a nátrium megőrzésére készteti. Az ADH koncentráltabb vizeletet is eredményez. Az aldoszteron és az angiotenzin II hormonok felelősek a normál elektrolitszint vese helyreállításáért az edzést követően. Az angiotenzin II, a nátrium egyensúlyának különösen erős szabályozója reninből származik, amely a vesék által kiváltott hormon, amely a szimpatikus idegrendszer stimulációjára válaszul gyakorol.
- A testmozgás során a vesék több fehérjét szűrnek ki, emiatt a vizeletben emelkedett fehérje szintet termelnek. A vesék részben felelősek a savas-bázis egyensúly fenntartásához. Ha intenzíven gyakorolsz, akkor tejsavat termelsz, amelyek közül néhány a vesék kiürül. Ennek és más okok miatt a vizelet savasabbá válik a testmozgás során. A gyakorlást követően a vesék segítik a fennmaradó tejsav átalakulását, glükóz vagy vércukor átalakításával.
A húgyúti rendszer a vesékből és a húgyhólyagból áll, a húgyhólyaggal és a húgycsővel együtt. Több funkciója van, köztük a toxinok és az anyagcsere melléktermékek kiválasztódása, a test folyadék- és sav-bázis egyensúlyának fenntartása, az elektrolit szintjének szabályozására és számos fontos hormon kiválasztására. A gyakorlat a fontosabb módon befolyásolja a vizeletrendszert.
A nap videója
Veseáramlás vérképzéseHa gyakorol, a vesemű vér áramlása csökken a szimpatikus idegrendszer aktivitásának, a "harc vagy repülés" komponensének növekedése miatt. idegrendszer. Ez a véráramlás csökkentése szükséges a vérnyomás fenntartásához, mivel az erek tágulnak a munkaizmokban. A véráramlás csökkenése miatt a vesék által szűrt folyadék mennyisége mérsékelt vagy intenzív testmozgás esetén is csökken, ami csökkent vizelettermelést eredményez.
Gyakorlat, nátrium és folyadék egyensúlyJelentős mennyiségű folyadékot és nátriumot veszíthet a verejtéked során, miközben gyakorolsz. A folyadék egyensúlyának fenntartása érdekében a vesék megőrzik a nátriumot és újra felszívják a vizet, hozzájárulva a vizelethajtó termelés csökkenéséhez. Bár az edzés során ilyen módon megőrzött folyadékmennyiség kicsi ahhoz képest, amennyit izzadhat, a vesék továbbra is a nátriumot órákon át, vagy akár napokig is megőrzik az intenzív testmozgás után, hogy visszaállítsák a normális szinteket.
Hormonális hatások a vesékreA súlyos egyensúly fenntartása során fontos hormon az antidiuretikus hormon, vagy az ADH, amely a veséket a nátrium megőrzésére készteti. Az ADH koncentráltabb vizeletet is eredményez. Az aldoszteron és az angiotenzin II hormonok felelősek a normál elektrolitszint vese helyreállításáért az edzést követően. Az angiotenzin II, a nátrium egyensúlyának különösen erős szabályozója reninből származik, amely a vesék által kiváltott hormon, amely a szimpatikus idegrendszer stimulációjára válaszul gyakorol.
A testmozgás egyéb hatásai a vesékre
