Nem húzódnak munka a posterior deltoid?
Tartalomjegyzék:
A pullups egy szuper edzés a latissimus dorsi, a bordák hátulján fekvő széles izom edzésére. Ez a teljes testmozgás azonban nem áll meg. A húzózsinórok a felső testének nagy izmait használják, beleértve a hátsó deltoidot is. Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené ezt vagy bármely edzésprogramot.
A nap videója
Az izmok segítése
A váll hátsó részét alkotó hátsó deltoidok segítik a laktákat, ahogy felemelkedik a rúd felett. Teres major egy másik izom, amely része a scapulohumeral izomcsoportnak, amely a deltoidhoz hasonlóan a vérvétel során a váll flenohumerális ízületein lép fel és stabilizálja. Számos más izom a test hátoldalán, beleértve a rombuszokat és trapézis izmokat is. A karjaid, különösen az alkarok és a bicepsz, a mellkas, a pectoralis minor és a nyakrészek körül egy kis izom, az úgynevezett levator scapulae, egy pullup alatt is dolgoznak.
