Krémes Vegan Tökös Leves Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZERVES 8
- ÚTMUTATÁSOK
- táplálkozási adatait
- 5g Zsír
- 4-Ingredient banana palacsinta
- RECIPES
- RECEPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 35 m
A sütőtök élénk színe ragyog minden asztalhoz. Ez csak ellophatja a show-t a hálaadással. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SZERVES 8
- 1 evőkanál szerves földimogyoró olaj
- 1 közepes vöröshagyma
- 1 evőkanál lime juice
- 1 ts Curry Paste, koncentrált, enyhén
- növényi húsleves
- 1 1/2 csésze Organic Coconut Milk Light
- 30 oz Szerves konzerv sütőtök
- 1/4 csésze Fresh Cilantro levelek
- 1 1/2 csíra tengeri só
ÚTMUTATÁSOK
1 Melegítsük fel az olajat egy holland sütőben vagy nagy serpenyőben közepes hőség esetén. Adjuk hozzá a hagymát és a lime juice-t, fedjük le és főzzük, egyszer keverjük, amíg a hagyma lágyul, kb. 8 percig. Növelje a hőt a közepes magasra, és hagyja ki a hagymát, amíg enyhén karamellizált, kb. 5 percig. Add hozzá a sárga vagy vörös curry paszta és pároljuk, amíg illatos, körülbelül 1 perc. Keverje hozzá a húsleveset, a kókusztej, a sütőtök, a gerezd friss káposzta 16 darabját és a sót, és magasra forraljuk fel. Csökkentse a hőt alacsonyra, és párolja, fedetlenül, amíg enyhén megvastagodott, körülbelül 8 percig. 2 A levest tésztafélben keverje össze a keverőben, a forró töltővonal segítségével. Ha szükséges, melegítsük fel. 3 Dobja a levest tálba, díszítse a maradék korianderrel (szálak vagy apróra vágva), és tálaljatáplálkozási adatait
5g Zsír
- 13g Carbs
- 2g Protein
- % DV *
| Összes zsír 5g | |
| 7% | Szénhidrátok 13g |
| 6% | |
| Dietary Fiber 5g | Cukrok 6g |
| 6% | Szérum zsírok |
| 0% | Nátrium 403mg < Fehérje 2g |
| 1% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék van az ételspecialitásokban a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
