Krémes parmezán karfiol püré recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 20 m

Felejtsd el a burgonyapürét. A krémes parmezán karfiolos püré ugyanolyan gazdag és kielégítő, anélkül, hogy a hagyományos pörkölt burgonya fölös zsír és szénhidrátja lenne. Az élelmiszer-feldolgozó segít tökéletes krémes püré elérésében. Tálaljuk ezt a magas minőségű zöldséget egy olyan fehérjével, mint a pörkölt csirke vagy akár a filet mignon a kiegyensúlyozott étkezéshez.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 1 adag Karfiolfej Nagy
• 1 ts káposzta, friss
• 1/4 csésze borotválkozott parmezán sajt
• 1 evőkanál LEMON Juice, Fresh Csomagolt
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 3 csipetnyi tengeri só
• 2 csipke Pepper, White

ÚTMUTATÁSOK

1 Gőzölgő karfiol, amíg nagyon puha. Szedd le jól. 2 Impulzus karfiolt egy élelmiszer-feldolgozóban, amíg apró darabokra nem törik. 3. Adjunk hozzá karfiol, friss kakukkfű, parmezán sajt, friss citromlé és extra szűz olívaolaj és impulzus, amíg sima és krémes. 4. Kóstolja meg sóval és fehér borssal ízlés szerint. Élvez!

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

11 g ALKALMAZÁS

Kiszerelés: 1/2 csésze

6g Zsír

11g Carbons

6g Protein

% DV *
Összes zsír 6g < 8%	Telített zsír 1g
Koleszterin 0mg
0%	Nátrium 234mg
9%	Szénhidrátok 11g
5%	Diétás rost 4g
Fehérje 6g
4%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

4-összetevős banánpalacsinta

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPTE

10 alacsony karcsú reggeli, ami feltölteni >