Krémes avokádó, alma és spárga smoothie recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 05 m

Ez a sűrű és krémes, zöldes göndör enyhén édes és földes ízű. Az avokádók gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban - növényi alapú zsírok, amelyek fokozzák a szív egészségét.

1/4 gyümölcs Avocados nélkül, nyers, Kalifornia

1/2 közepes Honeycrisp Alma

• 4 lándzsa, közepes nyers spárga
• 1/2 csésze Szerves baba spenót
• 1 evőkanál almás vaj, tejszínes
• 1 evőkanál citromlevet
• 1 evőkanál méz
• 1/4 csésze Víz, kút, jól
• 8 jégkocka
• KEZELÉSEK

1 A keverőben keverje össze az avokádót, az almát, a spárgát, a spenót leveleket, a mandula vajat, a citromlevet, a mézet, a vizet és a jeget. 2 Öntsünk egy pohárba és tálaljuk. 3 PC: Jenna Butler

Táplálékkal kapcsolatos információk

292 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Tálalás mérete: 1 smoothie

13g Zsír

38g Carbs

5g Protein

% DV *

Zsírok

19%
telített zsír 2g	koleszterin 0mg
0%
nátrium 49mg	2%
szénhidrátok 38g	18%
Cukrok 28g	Fehérje 5g
3%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

10 Alacsony Carb Reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

Nem főzünk vegán sötét csokoládé puding

RECEPES

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésben

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet, hogy az Instagram el van zárva