ÁFonya-narancs quinoa recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 25 m
• ÖSSZES
• 35 m

Ez a frissítő és élénk étel olyan finom, mint tápláló. Mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazó quinoa gluténmentes, magas fehérjetartalmú és kiváló rostforrás. Az édes és a csipke, az áfonya gyulladásgátló és rákellenes tulajdonságokat kínál.

1 csésze Quinoa

2 csésze Víz, csaptelep, jól

• 1/4 ts tengeri só
• 1 gyümölcs narancs
• 1 / 2 csésze Szárított áfonya
• 2 ts petrezselyem, nyers friss
• KEZELÉSEK
• 1 Helyezze a vizet egy edénybe közepes magas hő hatására és forraljuk fel. 2 Add hozzá a quinoa és egy csipet tengeri só, helyezze a fedelet a potra, és fordítsa a hőt alacsony. 3 Pároljuk 20 percig. 4. Adja hozzá a levest a narancssárga, az áfonya és a petrezselyem. Jól összekeverni. 5 PC: Susan Marque

táplálkozási információk

3g zsírtartalmú

45g Carbs

6g Protein

% DV *

Összes zsír 3g

4%

Szénhidrátok 45g
22%	Diétás rost 5g
Cukrok 15g
9%> Szérum zsírok	0%
Fehérje 6g	4%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES	4-Ingredient banana palacsinta
RECIPES

10 Low Carb reggeli, amely kitölt

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

16 Snackok, >