Koleszterin és homár
Tartalomjegyzék:
- Koleszterin-gazdag táplálék
- Napi 300 mg-os koleszterinszint, ha egészséges és kevesebb, mint 200 milligramm, ha szívbetegsége vagy magas koleszterinszintje van, javasolja az American Heart Association. A ló magas koleszterinszintet tartalmaz. A tipikus 4-6 uncia adag 165-248 milligrammot tartalmaz, az U. S Mezőgazdasági Minisztérium szerint.
A szervezetnek szüksége van a koleszterin kis mennyiségben való megfelelő működésére. Ha túl sok pénzt fogyaszt, az idővel megemeli a szívbetegség kockázatát. A humuszban a koleszterin kevés károkat okoz, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és a koleszterin a céltartományon belül van. Az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy csökkentse a koleszterin étrendjét, ha szívbetegség kockázati tényezőkkel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy el kell kerülnie az olyan ételeket, mint a homár, amíg a koleszterin nem irányul.
Koleszterin-gazdag táplálék
Napi 300 mg-os koleszterinszint, ha egészséges és kevesebb, mint 200 milligramm, ha szívbetegsége vagy magas koleszterinszintje van, javasolja az American Heart Association. A ló magas koleszterinszintet tartalmaz. A tipikus 4-6 uncia adag 165-248 milligrammot tartalmaz, az U. S Mezőgazdasági Minisztérium szerint.
