Csokoládé-Chip Cookie Tészta Zabliszt Recept
Tartalomjegyzék:
- 1/3 csésze hengerelt zab
- 2/3 csésze Nem tejalap
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Tálalási méret: 1 csésze
- 40g Carbs
- RECIPES
- 4-Ingredient banana palacsinta
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetet, hogy az Instagram elfojtott
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 02 m
- COOK
- 08 m
- ÖSSZES
- 10 m
Ez a "tészta" vaj és vanília mandula tej, és sikerül sok fehérjét és rostot csomagolni egy komolyan finom tálba. A sötét csokoládé-zseton (vagy a kakaóbab, ha több csokoládéízzel szeretne) hozzáadja az ásványi anyagokat a zabpehelyhez, beleértve a mangánt, az ízület számára fontos ásványi anyagot és a cinket az erős immunitásért.
1/3 csésze hengerelt zab
2/3 csésze Nem tejalap
- 1/2 tbsp tiszta vanília kivonat
- 1/8 ts Pure Almond Extract
- 2 evőkanál Cacao Nibs
- 1 evőkanál almás vajat
- KEZELÉSEK
- 1 Melegítsük a zabpehelyet, a tejet és a kivonatokat egy serpenyőbe középhőmérsékleten, pár percenként keverjük, amíg a folyadék el nem szívódik. 8 percig. Távolítsa el a hőtől2 Keverje hozzá a mandulavajat és 1 evőkanál csokoládé zsetonokat3 Szolgáljon azonnal, a maradék csokoládé csipkével díszítve. 4 MEGJEGYZÉS: 5 Adjon hozzá egy csepp narancsszínű kivonatot egy csillogó ízhez.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
427 KALÓRIÓK SZERVÍVTálalási méret: 1 csésze
22g Zsír40g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
- Összes zsír 22g
| 32% | |
| Telített zsír 8g | Koleszterin 2mg |
| 0% | |
| Nátrium 83mg | 3% |
| Szénhidrátok 40g | 20% |
| Dietary Fiber 14g | Cukrok 10g |
| Fehérje 17g | |
| 11% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
