Chipotle Chorizo fehér bab Chili Recipe
Tartalomjegyzék:
- 2 1/2 lb Friss Chorizo
- 2 adag Vidalia édes hagyma
- táplálkozási adatok
- Tálaló mérete: 1 tál
- 34g Carbs
- RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 10 Alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, hogy megegyenek éjszakánként
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 30 m
A Chorizo tipikusan nehéz, zsíros kolbász, az olaj tartalma a chili kompenzálni. A chipotle vagy füstölt jalapeno hője meglehetősen intenzív. Ha fél teáskanál tűnik túl soknak, csökkentse ízlését; Hozzászoktam hozzá egy kicsit, mert a spiciness segít felgyorsítani az anyagcserét, hogy ellensúlyozza a chorizo zsírt. Ezzel szemben, ha a chipotle por nem tűnik elég hőségnek, használhat egy teljes chipotle borsot adobo szószban.
2 1/2 lb Friss Chorizo
2 adag Vidalia édes hagyma
- 16 oz apróra vágott paradicsom
- 2 csésze Cannelini Bab
- 1 csésze csésze, csirke
- 2 oz paradicsompüré
- 1 ts Szőlőolaj
- 1 ts Ground Ancho Chile
- 2 ts Oregano, szárított
- 1 ts só
- 1/2 ts chipotle chili por
- Útvonalterv
- 1 megjegyzés: Használjon laza chorizo kolbászt, és ne kapcsolja Használja a főtt kanültit vagy más fehér babot Használjon jarred paradicsompürét Használhatja a csirke vagy marhahús készletet Használjon mexikói oregánt, ha rendelkezésre áll2 Hőcserép fölött magas hővel és adjunk hozzá olajat3 Saute hagymát egészen aranyáig, 5-10 perc4 Add chorizo, oregano, és chipotle; szakítsa meg a chorizo-t 5 percig főzve5 Adja hozzá az összes többi hozzávalót; forraljuk fel, pároljuk, és főzzük, amíg a paradicsomszósz sötétedik, kb. 10 perc
táplálkozási adatok
442 SERVALTálaló mérete: 1 tál
22g Zsír34g Carbs
- 27g Protein
- % DV *
- Összes zsír 22g
| 33% | |
| Telített zsír 8g | Koleszterin 56mg |
| 18% | |
| Nátrium 1200mg | 49% |
| Szénhidrátok 34g | 16% |
| Dietary Fiber 6g | Cukrok 8g |
| Fehérje 27g | |
| 17% | |
| * A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | ÖN |
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta
