A fejfájás tüneteinek okai alacsony D-vitamin

Ha fejfájást szenved, és alacsony a D-vitamin-bevitel, akkor valóban D-vitamin-hiány léphet fel. A fejfájás bizonyos típusai a D-vitamin hiányosságaihoz kapcsolódnak, bár a pontos kapcsolat nem egyértelmű. Ha a krónikus feszültségű fejfájásoktól vagy migrénektől szenved valamit, akkor a fejfájás oka valószínűleg más, mint a D-vitamin-hiány.

A nap videója

D vitaminhiány

Ha nem vesznek fel kiegészítőket, vagy napi időt töltenek a napfényben, vagy táplálkoznak a D-vitamin ételei, akkor hiány és fejfájás léphet fel. Számos étel tartalmaz D-vitamint. A tojássárgája, a hal, a sajt, az osztriga és a hal természetes D-vitamin forrása. A tej, a narancslé, a gabona, a margarin és a joghurt néha D vitaminnal erősödnek. Az ultraibolya fénynek kitett gomba tartalmazhat vitaminokat is D. A D-vitamin általában multivitaminok formájában is jelen van, és formákban, például csecsemő cseppekben, softgels kapszulákban, tablettákban, rágható tablettákban és gumiszerű rágcsálókban kerülnek forgalomba. Tájékoztatni kell azonban arról, hogy túl sok D-vitamin okozhat fejfájást.

Tension Fejfájás

A feszültség fejfájás egyfajta fejfájás, amely különbözik a klaszter fejfájástól vagy a migréntől. Különösen nem reagálnak megfelelően a gyógyszeres kezelésre. A "Fejfájás" című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok a betegek, akiknél a D-vitamin hiányosságai és a feszültségfájás fejfájása javult a táplálékkiegészítőkkel. A betegek napi 1, 000 és 1 500 NE dózist kaptak. A betegeknél az osteomalacia is alacsony volt, alacsony kalciumszint. A betegek naponta 1 000 mg kalciumot is kaptak. A vizsgálat minden résztvevőjének jelentős vagy teljes javulása volt a fejfájás tüneteinek javítása nélkül a 4-6 hetes programban. Ez azt sugallja, hogy a D-vitamin hiánya okozta a fejfájást, valamint a kapcsolódó izomfájdalmat.

Krónikus migrénes betegek

A krónikus migrénnek is van kapcsolatuk a D-vitamin hiányával. A migrénes fájdalom gyulladáshoz kapcsolódhat, és a D-vitamin csökkenti a gyulladást. Nem minden migrénes embernek van D-vitamin-hiánya, de a D-vitamin szint emelése kiegészítheti azokat, akik nem. A krónikus migrénes betegek negyvenkét százaléka D-vitamin-hiányt mutatott Dr. Dr. Wheeler szerint. Dr. Wheeler 2008-ban mutatta be megállapításait az America Headaches Society-hez.

Kockázatos emberek

Bizonyos viselkedések teszik kockáztathatóbbá a D-vitamin hiányát. A dohányzás akadályozza a D-vitamin metabolizálásának képességét. A bent vagy általában a napból való tartózkodás növeli a kockázatot, mert a szervezet a D-vitamint a napfénytől teszi lehetővé. Ez különösen igaz a sötétebb bőrre, mert a testük nehezebb időt kap a D-vitamintól a napfénytől.A D-vitaminban gazdag élelmiszerek, például a tojás, a sajt és a hal alacsony étrendjének megemelése szintén növeli a kockázatot. Az idősek, a vegánok, a vegetáriánusok és az alacsony D-vitaminszintű nők által szoptatott csecsemők szintén nagyobb kockázattal járnak a hiányosságra.