Szénhidrátok a Spaghetti Squash
Tartalomjegyzék:
Ha alacsonyabb szénhidrát-alternatívát keres a spagettivel szemben, akkor a megfelelő spagetti squash lehet csak a jegy. A Spaghetti squash egy nem szárított zöldség, amely körülbelül fél gramm szénhidrátot tartalmaz az amerikai Diabetes Association szerint. Szalaghúsa húsz kalóriát és C-vitamint, B-komplex vitaminokat és rostokat is biztosít.
A nap videója
Hogyan készítsünk el
A spagetti squash neve a húsán van, amely a főzésig főtt fűszernek szálakká válik, amelyek spagettihez hasonlítanak. Pörkölhető a sütőben vagy mikrohullámú, amíg meg nem puhul. Hűtsük le, majd használjunk egy villát, hogy kiszabadítsuk a húst. Töltsük le egy kis olívaolajjal vagy vajjal, és tálaljuk, vagy használjuk a spagetti helyett a kedvenc tészta ételére, mint például a "spagetti" és a húsgombóc alapja.
