Fűszernövény vadmacska zabpehely recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• ÖSSZES
• 25 m

Kedves Jackie Newgent.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 2 tsp extra-virgin olívaolaj
• 3 szárak scallion (s)
• 12 oz szeletelt gombák
• 2 ts 100% citromlevet
• 3/4 cukrozott fekete bors
• 4 csésze víz
• 1 tk friss rozmaring
• 1 ts tengeri só
• 2 csésze Régimódi szárazon
• 4 tojás

KEZELÉSEK

1 Melegítsük az olajat egy nagy serpenyőbe közepes magasra. Adjuk hozzá a gombákat, a kagyló fehér részét, a citromlevet és a borsot, majd szárítsuk addig, amíg a gombákat csak kb. 5 percig főzzük. 2 Miközben a gombák főznek, a tojásokat sütéses szórással sütjük. 3 Adja hozzá a vizet, a rozmaringot és a sót, és forraljuk túl magasra. Keverje hozzá a zabkása és a zöld rész a mogyoróhagyma és csökkenti a hőt a közepes. Főzzük, közben alkalmanként kevergetve, amíg a zab teljesen meg nem főzve kb. 6 percig. 4 Minden egyes adagot megszórjuk a sajt vagy a tojás tojással, és szolgáljuk. Ha szükséges, díszítse további kagylóval.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

247 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Tálalható mérete: 1 1/2 csésze

9g Zsír

30g Carbons

11g Protein

% DV *
Összes zsír 9g > 13%	telített zsír 2g
koleszterin 186mg
62%	nátrium 493mg
20%	szénhidrátok 30g
14%	diétás rost 5g
cukor 1g
Fehérje 11g
7%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.

ÖN

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Fűszeres karfiol szárnyak készítése

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

Az avokádó művészete létrehozása Az Instagram elfojtott

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >