Meg tudná húzni a laza bőreket a térdre?

hogy a térdre kerülő bőrnek nincsenek szépségkezelései, de technikákat is alkalmazhat a laza bőr tágítása érdekében. A térdre kerülő bőr több okból kifakulhat, de általában az életkor a bűnös, a bőr pedig elveszíti rugalmasságát, ahogy idősebb lesz. Ha sok súlyt veszítesz, a bőröd lazulhat, beleértve a bőrét a térdeid felett, és ez általában nehezebb támadás, a műtét általában az egyetlen megoldás.

A nap videója

1. lépés

Fejlessze az izmokat a térdvédő felett a rezisztencia gyakorlatokon keresztül. Ez segít megújítani a rugalmas szálakat a térdében. A lábkiemelések ebben az esetben hatékony gyakorlat. Húzza meg a boka súlyát, üljön egy stabil székre, emelje fel a lábadat, és engedje vissza őket a földre. Kezdetben három-öt ismétléssel kezdj minden egyes lábra, és mindegyik lábra legfeljebb 10 ismétlést érj el. A laza bőrnek a külső térdre való célozása érdekében mutass a lábujjaidat felfelé és befelé; a külső tudta, mutassa fel és kifelé.

2. lépés

Jóga vagy Pilates osztály. Ezek a típusú gyakorlatok segítenek megőrizni a térdizmokat és a bőrt. A jóga és a Pilates segít megerõsíteni a térd körül elhelyezkedõ lábizmokat, ami hozzájárul ahhoz, hogy a bõrt megtartsa a térd. A jóga hajlamos a nyújtásra, ami megerõsíti a bõrt, csökkentve a megereszkedést. A Pilates ezzel szemben a lábak építő erejére összpontosít, ami segít megerõsíteni a lábizmokat, ez pedig megtartja a bőr térdét.

3. lépés

Kérdezze meg orvosát, ha a műtét megfelelő az Ön számára. Ez általában csak akkor ajánlott, ha elvesztette a testzsír 30 százalékát vagy annál nagyobb mennyiségét, és a felesleges bőrt leborította, beleértve a térdét is. A műtét általában nem javasolt első lehetőségként, mivel a térd műtétje jelentős hegeket hagyhat.

Szükséges dolgok

• Elnöke
• Boka súlyok

Tippek

• Megakadályozhatja, hogy a térdeinek bőröd megdagadjon a térdének hámlásával. Tegye a zuhanyt a terepen egy testtisztító, testkefe vagy luffa segítségével. Ezután dörzsölje meg a nagy mennyiségű vazelinot - vagy ha természetes anyagot, shea vajat vagy emuolajat szeretne - térdre helyezve, hogy a bőr rugalmas legyen. Hidratálja a térdét gyakran. Az öregedés igazsága szerint a legjobb nedvesítőszerek olyan vegyületekből készülnek, amelyek tartalmazzák a karbamidot vagy az ammónium-laktátot, amely közvetlenül a bőrön keresztül hidratál. A hidratált bőr kevésbé valószínű.

Figyelmeztetések

• Vigyázz gyors javításokra, mint a testburkolatok és a krémek szigorítása, amelyek a bőr szigorítását igénylik. Az Ace Fitness szerint nem működnek, és a megelőzés vagy a testmozgás révén a legmegfelelőbb módja annak, hogy a bőrét térdre szorítsa.