A kezek túlzottan enni túl sok nátriumot?

A kezed zsibbadása vagy bizsergése azt jelzi, hogy van valami mögöttes probléma, ami befolyásolja az idegeit. Bár a nátrium a szervezet fontos ásványi anyaga, és az idegei megfelelő működéséhez szükségesek, az étrend túl sok nátriumja zavarosodást vagy bizsergést okozhat az idegekben, mind a nátrium vérnyomás hatásai miatt, mind a nátrium az idegeken.

A nap videója

Nátrium és vérnyomás

->

Túl sok nátrium okozhatja a vérnyomását. Fotóhitel: dondoc-foto / iStock / Getty Images

Ha túl sok nátriumot fogyaszt, akkor a vérnyomása megnőhet. Ha sok nátriumot eszel, a vérben lévő nátrium mennyisége meg fog felnőni. Azonban a szervezetnek meg kell tartania vérének a nátrium koncentrációját meglehetősen szűk tartományban. Ennek eredményeként a vesék megtartják a vizet, ami segít a nátrium felesleges mennyiségének a vérben való hígításában. Ez az extra vérmennyiség emellett növeli a vérnyomását.

Magas vérnyomás és bizsergés

->

Magas vérnyomás vezethet a kezedben a bizsergő érzéshez. Fotóhitel: shironosov / iStock / Getty Images

Ha a vérnyomása túl magas, ez bizonytalansághoz vezethet a kezedben. A vérnyomás emelkedése az erek kitágulását eredményezheti; ha a kezedben lévő idegek közel vannak ezekhez a duzzadt véredényekhez, akkor kissé megcsípheted őket. Ez bizsergést okoz. A krónikusan magas vérnyomás is károsíthatja a véredényeket, korlátozza a vér áramlását a kezedben lévő idegekhez.

hypernatraemiához

->

Hypernatremia akkor fordulhat elő, ha a szervezet nem képes hígítani a felesleges nátriumot a vérben. Fotóhitel: Siraphol / iStock / Getty Images

Ha a szervezet nem képes hatékonyan felhígítani a nátrium feleslegét a vérében, akkor olyan állapotot alakíthat ki, mint hypernatremia. A nátrium elektromosan feltöltött és az idegsejtek képesek manipulálni a nátrium koncentrációját a sejtek belsejében és azon kívül, hogy létrehozzák azokat a villamos áramokat, amelyeknek megfelelően működniük kell. Ha a vérben lévő nátriumkoncentrációk túl magasak, akkor idegrendszeri zavart okozhat, ami számos módon manifesztálódik, beleértve a bizsergést is.

megfontolások

->

Nem szabad naponta 2, 400 milligramm nátriumot enni. Fotóhitel: JoeGough / iStock / Getty Images

A napi maximálisan ajánlott nátrium mennyiség 2, 400 milligramm, a National Heart Lung and Blood Institute szerint. Ez körülbelül 6 gramm sótartalomnak felel meg.Még ha nem is adsz sót az ételednek, a legtöbb étel nátriumot tartalmaz. Egyes élelmiszerek, különösen a feldolgozott élelmiszerek nagyon magasak a nátriumban, és kerülni kell, ha megpróbálják csökkenteni a nátrium bevitelét. Beszéljen kezelőorvosával, ha aggódik amiatt, hogy túl sok nátriumot eszik, vagy ha rendszeresen bizsergeti a kezét.