A koffein fagylaltban

Ha egy tál fagylaltot élsz az ágy előtt, akkor megzavarhatja az alvásodat. Míg egyes ízek nem befolyásolják az alvásodat, mások koffeint tartalmazhatnak. Ha érzékeny a koffeinre, még egy kis mennyiség is álmatlanságot okozhat, vagy rosszul aludhat. Mentse a koffeinmentes krémes kezeléseket nappali snackekhez.

A nap videója

Koffein

A koffein természetes módon előforduló stimuláns, amelyet kávéban, teában és csokoládéban találnak. Ez a gyógyszer serkenti a központi idegrendszert, növeli az éberséget, enyhíti a fáradtságot és javítja a mentális fókuszt. A koffein mérsékelt dózisa, napi 300 milligramm alatt, a legtöbb felnőtt számára biztonságos. A gyerekeknek napi 100 milligrammnál nem kell többet fogyasztaniuk. A nagyobb dózisok álmatlanságot, izgatottságot és szorongást okozhatnak. Néhány ember elég érzékeny ahhoz, hogy ezek a mellékhatások, hogy inkább a koffeint teljesen el kívánják kerülni.

Ízek

A jégkrémek sokasága, beleértve a vaníliát, az epret, a karamellt és a mogyoróvajat, mentes a koffeintől. A koffein tartalmú fagylalt számára természetes összetevője lehet koffeinnek. A kávé fagylalt, ha természetes ízesítésű, gyakran koffein. A csokoládé fagylalt vagy a csokoládé édességet tartalmazó összetevők alacsonyabb koffeint tartalmaznak.

Mennyiség

A koffein mennyisége a jégkrémben változó, és a kiszolgáló mérete befolyásolja. A kávés ízű fagylalt 8 uncia adagja 50 és 83 gramm koffeint tartalmaz, vagy körülbelül ugyanannyi mennyiséget, mint egy fél csésze kávét. Egy csésze csokoládé jégkrém jön egy sokkal mérsékeltebb 6 milligramm koffein. Ne feledje, hogy a hozzáadott csokoládé édességgel rendelkező fagylalt nagyobb mennyiségű koffeinnel fog rendelkezni. Csak 1/4 csésze csokoládé édesség hozzáad 8 mg koffeint a tál jégkrém.

Címkézés

A koffeinre vonatkozó adatok minden tápértékjelölésre, beleértve a fagylaltot is. Mielőtt megvásárolná, gondosan ellenőrizze a címkéket, különösen ha kávé vagy mokka fagylaltok rajongója vagy. Ha a gyerekek számára a lefekvéskor élvezni kívánják, akkor választhatnak vaníliás, eper vagy vajos pekándió csokoládé csokoládé cukorka darabokra, hogy segítsenek nekik pihenni az éjszakában.