A legegyszerűbb gyakorlás egy személy számára, hármas bypass

A bypass műtét komoly üzlet; több hónapot is igénybe vehet a művelet visszanyerése. A hármas bypass nem különbözik lényegesen egy egy vagy egy quintuple bypasstól. Minél több bypassot igényel, annál hosszabb a műtét, ami befolyásolhatja az időtartamot, amellyel visszaszerez. A bypass műtét utáni gyakorlás néha akkor kezdődik, amikor még mindig a kórházban tartózkodik. A gyaloglás a választás, legalábbis a helyreállítás kezdeti szakaszában.

A nap videója

Azonnali sebészi beavatkozás után

Bár a műtét után egy-két napon intenzív ápolásra lesz szüksége, lehet, sebészet. A kórházban, amely egy hétig tarthat, valószínűleg rövid sétákat tehet a szobádban és a kórházi folyosókon. Amikor felszabadul, az orvosa megmondja, hogy indíthatja-e rendszeres járási programot. Gyakran ajánlott a járóbeteg-rehabilitációs program. Az ilyen programok lehetővé teszik, hogy sétáljon a futópadon, vagy hetente több alkalommal gyakorló kerékpárokat fusson a rehabilitációs szakemberek felügyelete alatt. A betegeket e programokban arra ösztönzik, hogy gyakoroljanak és gyakran gyors haladást érjenek el, mivel a terapeuták megkérdőjelezhetik őket a betegek biztonságának veszélyeztetése nélkül.

Kezdeti gyalogos program

Ha rendben van, hogy rendszeresen járjon, próbáljon minden nap járni, és fokozatosan növelje a távolságot. Az USC Cardiothoracic Surgery páciens útmutatása azt tanácsolja, hogy kezdetben körbejárja a blokkot, így mindig otthon közel van. Kérje meg valaki, hogy elkísérje az első néhány túrán. Ha az időjárás túl meleg vagy hideg, a bevásárlóközpont jó kiindulópont. Ne gyakoroljon túl keményen, különösen az elején. Álljon meg és lépjen kapcsolatba kezelőorvosával, ha rosszullétet, mellkasi fájdalmat vagy szédülést vagy lélegzetvételt okoz.

Postai helyreállítási

MayoClinic. com azt mondja, hogy körülbelül hat-tizenkét hétig tart, hogy visszaszerezze a bypass műtétet, és képes legyen folytatni a rendszeres tevékenységeket. Körülbelül hat-nyolc hetet vesz igénybe a szegycsontnak, a szegycsontnak nevezett metszésnek is. Körülbelül három hónap múlva a kerékpározásról a golfra, az úszásra és a súlyemelésre lehet szükség.

Hosszú távú

Mint az Smart Heart Living weboldal kiemeli, a tripla bypass műtét egy tünettel foglalkozik - három eltömődött artériával - nem a szívbetegség oka. Az életmódbeli változások elengedhetetlenek, a testmozgás és az egészséges táplálkozás pedig a lista legfontosabb. Az aerob testmozgás, amely magában foglalhatja a gyaloglást, a kocogást, az úszást és a kerékpározást, szükséges ahhoz, hogy erős legyen a szíved, és az artériád koleszterinmentes. Erősítő edzés is fontos.Keressen olyan tevékenységeket, amelyeket élvezhet, így motivált lesz arra, hogy ragaszkodjon a gyakorlathoz. Ellenőrizze a szívorvosát, mielőtt valami extrémet csinálna, mint például az esküvőt vagy a búvárkodást.