4-öSszetevő Banana palacsinta Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- 2
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 6g Zsír
- Hogyan készítsünk egy avokádó művészt Az Instagram elfojtott
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 03 m
- ÖSSZES
- 08 m
Egy édes reggeli felébresztés ezek a banán zab zabkása. Kevesebb mint 10 percig tartanak, és csak négy összetevőt hoznak létre: banán, tojás, sütőpor és instant zab. Szuper könnyű!
INGREDIENTS
2
- 1 adag Ripe Banana
- 2 nagy egész tojás
- 1/2 tsp sütés por
- 1/2 csésze Gluténmentes röviden hengerelt zab
KEZELÉSEK
1 Előmelegítsen közepes méretű serpenyőt a tűzhely tetején. 2 Könnyen takarólapos, nem tapadós főzőporral. 3 Egy keverőben vagy egy kézi keverővel keverje össze a banánt, a tojást, a sütőpor és a zab keverékét. 4 Öntsük a tésztát a palacsintára a kis palacsinta körökben. Körülbelül egy perc főzés után flip a palacsinta. 5 Élvezze őket egyszerűen, vagy adjunk hozzá egy kis szórást porcukor, fahéj vagy szitálás tiszta juharszirup vagy méz. 6 Megjegyzések: 7 Serve with szirup és a tetején a bogyók (opcionális).TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
6g Zsír
- 19g Carbons
- 9g Protein
- % DV *
| Összes zsír 6g | |
| 8% | Szénhidrátok 19g |
| 9% | |
| Dietary Fiber 3g | Cukrok 10g |
| 6% | Szérum zsírok |
| Protein 9g | 5% |
| * A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| 4-Ingredient banana palacsinta |
