Tejsavó fehérje és haj regrowth

Normális, hogy minden nap 50-100 szálat elveszít, mondja a MayoClinic. com. Természetesen a hajad növekedési, pihenési és veszteségi ciklussal megy keresztül, új szálakkal növekszik az elveszett szálak pótlása. De ha észreveszed, hogy a hajad túlságosan leesik vagy elvékonyodik, az étkezési tényezők játszhatnak. MayoClinic. com megállapítja, hogy a táplálkozási hiányok hajhullást okozhatnak, különösen a fehérjefogyasztás hiánya. A tejsavófehérje, a népszerű fehérjetartalom, hasznos lehet ebben a helyzetben.

A nap videója

Mi a Whey Protein?

A tejsavó a tejben megtalálható fehérje. A szervezet a tejsavóproteint jobban elnyeli, mint bármely más fehérje, a Illinois-i Egyetem szerint a Urbana-Champaign McKinley Egészségügyi Központban. Ezért a tejsavó egy népszerű fehérje a kiegészítő porok, bárok és italok számára. A tejsavófehérje por számos szupermarketben, drogériában és egészségügyi-élelmiszerboltokban is kapható; könnyedén keverhető tejben, gyümölcslé, sima, zabliszt vagy joghurt hozzáadásával hozzávetőlegesen 20-26 gramm fehérje hozzáadásához ital, étkezés vagy snack. A tejsavófehérje-italok és -rudak ételek vagy edzés utáni regeneráló italok formájában kerülnek forgalomba, és fehérjetartalmukban változhatnak. A termék címkéjét ellenőrizze.

Biztonság és mellékhatások

A savófehérje általában biztonságosnak tekinthető. Azonban, mint a többi kiegészítés esetében, a tejsavóprotein káros mellékhatásokat és problémás gyógyszerkölcsönhatásokat okozhat egyes betegek számára. MayoClinic. com megállapítja, hogy a tejsavóprotein alacsony vércukorszintet, alacsony vérnyomást és bizonyos személyeknél fokozott vérzést okozhat, és kerülni kell, ha tejallergia van, terhes vagy szoptat. Mindig konzultáljon orvosával orvosi jóváhagyásra, mielőtt a tejsavó-fehérje kiegészítőket szed.

Megfontolások

A fehérjehiánnyal szemben számos egyéb lehetséges hajhullás és elvékonyodás is létezik. Az extrém stressz, a hypothyreosis, más hormonkiegyenlítmények, a betegség vagy a műtét, a gyors fogyás és más tápanyaghiányok is hozzájárulhatnak az abnormális hajhulláshoz. Ha hajlamos a hajhullásról és a regenerációról, forduljon orvosához. Lehet, hogy olyan teszteket szeretne végrehajtani, amelyek kizárják a pajzsmirigy-rendellenességeket.Ha a hajhullás táplálkozási hiányosságokkal jár, orvosa vagy regisztrált dietetikus segíthet meghatározni a szükséges étrendi változásokat.