A baba tavaszi keverék táplálkozási értéke
Tartalomjegyzék:
- Alapismeretek
- Az általános baba tavaszi keverék 2-csésze része 15 kalóriát, 4 gramm szénhidrátot, 2 gramm étkezési rostot, 2 gramm fehérjét és nulla gramm zsír, a LIVESTRONG szerint. COM MyPlate. A baba tavaszi keveréknek ez a része is 70 milligramm nátriumot és nulla milligramm koleszterint tartalmaz. A baba tavaszi keverékek táplálkozási profiljai némiképp eltérhetnek a márkák között az egyes keverékekben lévő zöldségek változásai miatt.
- A Földbound Farm kevert bébi zöld 2-csésze adagja a napi érték 120 százaléka, az A-vitamin és a C-vitamin DV 50 százaléka. egy 2 000 kalóriás étrend. A Dole tavaszi keverék hasonló adagja az A-vitamin DV 107 százaléka és a C-vitamin DV 11 százaléka. A Fresh Express tavaszi keveréknek ugyanakkora része az A-vitamin DV-jének 53 százaléka és a DV C-vitamin
- Földműves gazdaság vegyes bébi zöldek 20 százaléka a vasalóból és 6 százalék kalcium-tartalma 2-csészéből. Ugyanolyan mennyiségű Dole tavaszi keverék a vas-DV 5% -át és a kalcium DV 5% -át kínálja. A Fresh Express tavaszi keverék 2-csésze adagja 6% kalciumot és 4% DV-t tartalmaz.
- A szivárványos baba tavaszi keverék egy teljes zsírtartalmú salátaöntettel, amely egészséges kutyaolajat vagy extra szűz olívaolajat tartalmaz az optimális tápanyagfelszívódáshoz. Az olaj alapú salátaöntetek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy nagyobb arányban egészséges tápanyagokat szívjon fel, mint az A-vitamin, míg a zsírmentes és csökkent zsírtartalmú fogások jelentősen csökkentik a tápanyag-felszívódást, amint azt az "American Journal of Clinical Nutrition" 2004 augusztusában közzétett számában is közöltük. " Korlátozza öltözködési méretét 2 evőkanál, ha köveket és kalóriákat figyel.
Az átlagos amerikai fogyaszt minden évben kb. 30 font salátát, és ez csak a burgonyát fogyasztja az amerikai növényi népszerűségben, a Hidden Valley szerint. Ennek ellenére a legtöbb amerikai még mindig nem fogyaszt legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta, amint azt az American Cancer Society. Előre mosott, ízletes és készenlétben a csomagolásból, a salátaalapú baba tavaszi keverékek egyszerű módszert kínálnak a zöldségek hozzáadására szinte minden étkezéshez.
Alapismeretek
Az általános baba tavaszi keverék 2-csésze része 15 kalóriát, 4 gramm szénhidrátot, 2 gramm étkezési rostot, 2 gramm fehérjét és nulla gramm zsír, a LIVESTRONG szerint. COM MyPlate. A baba tavaszi keveréknek ez a része is 70 milligramm nátriumot és nulla milligramm koleszterint tartalmaz. A baba tavaszi keverékek táplálkozási profiljai némiképp eltérhetnek a márkák között az egyes keverékekben lévő zöldségek változásai miatt.
VitaminokA Földbound Farm kevert bébi zöld 2-csésze adagja a napi érték 120 százaléka, az A-vitamin és a C-vitamin DV 50 százaléka. egy 2 000 kalóriás étrend. A Dole tavaszi keverék hasonló adagja az A-vitamin DV 107 százaléka és a C-vitamin DV 11 százaléka. A Fresh Express tavaszi keveréknek ugyanakkora része az A-vitamin DV-jének 53 százaléka és a DV C-vitamin
ÁsványokFöldműves gazdaság vegyes bébi zöldek 20 százaléka a vasalóból és 6 százalék kalcium-tartalma 2-csészéből. Ugyanolyan mennyiségű Dole tavaszi keverék a vas-DV 5% -át és a kalcium DV 5% -át kínálja. A Fresh Express tavaszi keverék 2-csésze adagja 6% kalciumot és 4% DV-t tartalmaz.
Szolgálati javaslat
