Nem sült fehérjebarnák recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 2g Zsír
- 10 alacsony karb reggeli, amely feltölt
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 40 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZESEN
- 40 m
Fehérje on-the-go! Ezek a sávok könnyen készíthetők, és velük bárhová magukkal vihetik. Tökéletes edzés utáni is. Recept a TheBigMansWorld Arman Liew-től. com.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 csésze Quick Oats
- 3 teáskeverék tejsavó fehérjepor, Vanilla Íz
- 1/2 csésze Soy Milk, Original
KEZELÉSEK
1 Használjon pergamenpapírt a sütéshez. 2 Add hozzá a zabot egy turmixgépbe, és keverjük össze, amíg lisztet nem formál. 3 Ezután egy nagy keverőedényben összekeverjük a zabot a fehérjeporral és lassan hozzáadjuk a tejet. Nagyon vastag tésztaszűrést keres. Lehet, hogy hozzá kell adnia egy kis tejet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl vastag. 4 Helyezze át a tésztát a bélelt sütőedényre. Nyomja le erősen az edénybe. 5 Hűtőszekrényben tartsa 30 percig - meg kell szilárdulnia. 6 Vágás 6 barra.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
2g Zsír
- 11g Carbs
- 11g Protein
- % DV *
| Összes zsír 2g | |
| 2% | Szénhidrátok 11g |
| 5% | |
| Diétás rost 2g | Cukrok 1g |
| 9% Protein 11g | 7% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| Fűszeres karfiol szárnyak készítése | RECIPES |
| 4-összetevő banán palacsinta |
